GLYCK® - ЗАГУБЕТЕ СЕ ЛЕКО
Започнах седмиците си на GLYCK и винаги съм гладен.
Опитайте се да пиете GLYCK на по-кратки интервали. Твърдението да се пият два литра GLYCK е препоръка. Ако се чувствате гладни, можете да изпиете малко повече GLYCK. Или може би причината да сте гладни са просто стари навици. Пропускането на хранене създава пропуски в ежедневието - и вътрешният ни часовник ни сигнализира „време за ядене“, въпреки че всъщност изобщо не сме гладни.
Имам силна нужда от сол. Това нормално ли е?
Обикновено много сол се абсорбира с готови ястия и печени изделия. Диетата, базирана на принципа GLYCK, от друга страна, е с ниско съдържание на сол. Комбинацията от спадащи нива на инсулин и диета с ниско съдържание на натрий дава на бъбреците възможността да се отърват от излишната готварска сол и водата, която тя свързва. Това е желано. Ако гладът е силен или ако имате главоболие, добавете малко повече сол към храната си или вземете щипка сол направо от шейкъра.
Трябва ли да проверявам теглото си всеки ден?
Везните са мотивационни убийци. Претеглете се преди и след вашите GLYCK седмици. За да проследите загубата на мазнини, можете също да измервате обиколката на талията си.
Колко мазнини губя средно?
Това разбира се е различно от всеки индивид. Много хора губят от 100 до 250 грама мазнини всеки ден. По принцип големите губят повече от малките, мазнините повече от тънките и активните повече от удобни.
Съпругът ми отслабва по-бързо. Защо?
Съпругът ви има по-високи дневни калории. Така че, ако яде и пие същото количество GLYCK като вас, той ще спести повече. Това става забележимо при по-голяма загуба на мазнини и по този начин при по-голяма загуба на тегло.
За какво трябва да внимавам в случай на повишени нива на пикочна киселина (подагра)?
По принцип, ако нивото на пикочната киселина е повишено, трябва да се спазва диета с ниско съдържание на пурини. Консумацията на месо, морски дарове и някои видове риба трябва да бъде намалена или избягвана. Следователно протеините трябва да се доставят предимно чрез нискомаслени млечни продукти. Някои зеленчуци също трябва да присъстват в менюто само в малки количества. Бихме искали също да отбележим, че поради специалните метаболитни процеси може да почувствате глад въпреки GLYCK, тъй като не може да се произведе достатъчно глюкоза.
Мога ли да спортувам нормално?
Упражненията помагат да отслабнете разумно - сърцето, умът и кръвообращението ви са щастливи. Останете в умерения диапазон в спортовете за издръжливост. Девиз: „Бягайте без задъхване.“ (Високоефективни) спортисти и хора с високо физическо натоварване могат да коригират малко GLYCK седмиците, за да се избегне хипогликемия. Потърсете съвет от вашата аптека! Трябва да сте активни дори без упражнения. Например избягвайте асансьорите и използвайте всяко стълбище за обучение.
Аз съм диабетик (тип 2). Мога ли да отслабна с GLYCK?
По принцип GLYCK е подходящ и за диабетици. Много е вероятно обаче вашите лекарства да бъдат коригирани през седмиците на GLYCK! Следователно е от съществено значение да потърсите съвет от вашата аптека и да се консултирате с Вашия лекар.
Чувствам къркорене на стомаха след първата седмица на GLYCK. Това нормално ли е?
Целият стомашно-чревен тракт вече се е приспособил към по-тихи времена. Кърморенето в стомаха изчезва веднага щом се достигне състояние на покой.
Бременна съм. Подходящ ли е и GLYCK за мен?
Бременни или кърмещи жени трябва да избягват отслабване с GLYCK. Те се нуждаят от енергията от храната за своите бебета.
Подходящ ли е GLYCK за деца и юноши?
GLYCK е основно подходящ за деца и младежи. При деца и юноши с наднормено тегло обаче балансираната диета и упражненията често са достатъчни, за да намалят теглото си.
Отслабвам повече, когато се справя без GLYCK?
На теория да. Но вие плащате висока цена за това. Тогава тялото може да снабди мозъка ви с глюкоза само от разграждането на аминокиселините. В допълнение към силното чувство на глад, резултатът е, наред с други неща, разграждането на протеина, особено в мускулите. Този страничен ефект от строго нискоенергийна диета се избягва от GLYCK. Ползите от метаболизма на CR се запазват.
Трябва ли да ям диета с ниско съдържание на въглехидрати след отслабване?
Не. Въглехидратите осигуряват глюкоза - централен доставчик на енергия за нашия мозък. Мускулите също се нуждаят от въглехидрати. Следователно след отслабване трябва отново да ядете храни, които съдържат въглехидрати, но без да се угоявате. Но понякога вмъкването на дни с ниско съдържание на въглехидрати с подкрепата на GLYCK е разумна и здравословна стратегия.
Влияе ли GLYCK на храносмилането ми?