Глутаминът е от съществено значение за спортистите - GymBeam Blog
Относно глутамин много информация може да се намери в различни уебсайтове и форуми. Това е едно хранителна добавка, което а културисти и спортисти огромен интерес сред разбъркан. Разберете какво a обосновани ползи и ефекти от консумацията на глутамин по време на заболяване, в стресови ситуации или спортни дейности поръчка.
Какво представлява глутаминът?
Глутамин градивен елемент на протеини, и условно незаменими аминокиселини принадлежи на. Това означава, че при нормални обстоятелства тялото може да произвежда и самостоятелно, но в определени случаи незаменим за храна, или различни под формата на аксесоари заместване на увеличената сума. Производство на глутамин главно в скелетните мускули се осъществява, от тук се разпространява с кръвта до отделните органи, които го използват. Сред тях са мускули, бъбреци, черен дроб и тънки черва е. [12] [13] Глутамин докрай 60% се намира в мускулната тъкан, но се среща и в черния дроб, белите дробове, мозъка и кръвната плазма. [48] А. наличен е глутамин така от естествени източници, като яйца, диетични меса, суроватка или казеинов протеин.
Това е от съществено значение за вашето здраве, тъй като има много положителни ефекти. Поддържа a червата и това правилното функциониране на имунната система, е част от химична реакция и при производството на аминокиселини и глюкоза също взема своя дял, в допълнение към запазването на азот оптимално ниво. Обществото на глутамина е главно a като хранителна добавка за подпомагане на растежа и регенерацията на мускулите ти знаеш. [1] [2] Следователно пазарът може да се намери като уникална аминокиселина, Дълбок под формата на прах или таблетка също може да бъде закупен. Много производители на всичко отгоре глутамин чрез укрепване на протеиновите им напитки състав. Те правят това заради глутамина може да подпомогне здравето и имунитета на спортистите, може да облекчи мускулни болки, подобрява производство на хормони, хидратира мускулните клетки и увеличава гликогеновите резерви. [48]