Глухарче - полезни ефекти, странични ефекти и противопоказания
Глухарче (Taraxacum officinale) е многогодишно растение, богато на витамини като A, B, C и D, но също така и на минерали като желязо, калий и цинк.
Листата на глухарчето се използват за ароматизиране на салати, супи, чайове и други продукти. Корените се използват в някои заместители на кафе и цветя за приготвяне на вино.
Ефектите на продуктите от глухарче
Почти всички проучвания за въздействието на продуктите от глухарче са извършени върху животни, а не върху хора.
Глухарчето се използва в много диуретици. Няма обаче проучвания за качество, които да потвърдят този ефект при хората.
За повишаване на апетита се използва и изсушено или прясно глухарче.
Коренът също може да има лек слабително действие и да улесни храносмилането.
Според предварителните изследвания продуктите, съдържащи го, могат да подобрят бъбречната и чернодробната функция. Проучването обаче имаше някои грешки и резултатите са несигурни.
Проучванията при животни показват, че глухарчето може да нормализира нивата на кръвната глюкоза и да намали общия холестерол и триглицеридите, като същевременно увеличава HDL. Тези ефекти са открити в проучвания върху мишки с диабет. Не са провеждани изследвания върху хора.
Няколко други проучвания върху животни показват, че той може да намали възпалението.
Едно от малкото проучвания при хора показва, че хората, които са претърпели операция за отстраняване на сливиците и които са консумирали супа, съдържаща глухарче, са зараствали по-бързо от тези, които са яли супа без това растение.
Освен това листата могат да имат антиоксидантно действие и да стимулират имунната система.
Друг полезен ефект е открит при мъже, които са получавали в продължение на четири седмици 200-400 mg добавка, наречена CRS-10 (воден екстракт от глухарче и ройбос). Мъжете, получили най-високата доза, съобщават за значително повишаване на качеството на живот. Авторите на изследването заключават, че този ефект е причинен от повишени нива на тестостерон.
Налични формуляри
Глухарчето се предлага на пазара в много форми, както сушено, така и зелено. Може да се намери под формата на тинктура, течен екстракт, чай, таблетки и капсули. Това растение може да се намери самостоятелно или в комбинация с други растения.
Неблагоприятни ефекти, противопоказания и взаимодействия
Няма изследвания за прилагането на продукти от глухарче при деца и бременни или кърмещи жени. Поради това се препоръчва да се избягва консумацията в горните случаи.
Това растение се счита за относително безопасно, но има хора, които са алергични.
В някои случаи може да причини възпаление на устната кухина, кожата и да увеличи количеството на стомашната киселина.
Ако сте алергични към лайка, хризантеми, невен, миша опашка, маргаритки или йод, трябва да избягвате продукти, съдържащи глухарче.
Хората, страдащи от бъбречни заболявания, камъни в пикочния мехур или жлъчката, трябва да се консултират със специалист, преди да консумират продукти, които го съдържат.
Продуктите от глухарче могат да взаимодействат с разредители на кръвта, диуретици, антибиотици, литий, лекарства за диабет и други лекарства, които се метаболизират от черния дроб.
Поради това е препоръчително да се консултирате със специалист, ако се лекувате с един или повече от видовете лекарства, споменати по-горе.