Глобули за информация за намаляване на теглото (отслабване); Съвети
Това е много обсъждана тема и обект на многобройни изследвания: оптималният и най-вече най-бързият начин за отслабване. Тези, които създават постоянна диспропорция между консумацията на калории и приема на калории, наддават на тегло. Тялото съхранява неизползваната енергия в мастните натрупвания за по-късна употреба. Според това можете да отслабнете само ако използвате повече енергия, отколкото консумирате с храната. Това може да работи чрез намаляване или промяна на диетата ви или чрез увеличаване на дейности като спорт. Комбинацията от двете е най-ефективна.
Понастоящем Организацията за икономическо сътрудничество и развитие (ОИСР) установи, че населението на някои страни нараства в тегло от около 30 години поради тази непропорционалност: в Германия, например, над 50% от възрастните са с наднормено тегло или затлъстяване. Докато това развитие първоначално имаше положителен ефект върху времето за оцеляване, хората с наднормено тегло днес умират средно 8-10 години по-рано от своите връстници с нормално тегло. Това се дължи, наред с други неща, на факта, че мастната тъкан се натрупва не само във видимите части на тялото, но и в корема като така наречената "висцерална" (висцерална = касаеща червата) мастна тъкан около органите. Там той вече не само служи за съхранение на енергия, но също така е все още хормонално активен. Това води до повишена склонност към наднормено тегло към съпътстващи и вторични заболявания като диабет (захарен диабет) или високо кръвно налягане (хипертония). Многобройни други функции и ефекти на мастната тъкан все още не са известни и в момента се изследват. [1] [2] [3] [4]
Терапията за затлъстяване се състои от промяна в диетата и редовни упражнения. Хомеопатията може да се използва за подпомагане на тялото и ума в процеса на отслабване.