Globe-runner У дома - Съвети за бягане

дома

  • K6OP
  • Автор на темата ->
  • Извън линия
  • Мнения: 291
  • Получени благодарности 93

K6OP отговори на темата: Глобус-бегач: Владивосток

Може би се чудите какво правя тук. Е, не сте сами: аз също!

На края на света за 2 дни конференция, със сигурност, въглеродният ми отпечатък се влошава и се влошава и аз съм в черния списък на цялата Грета по света.

Но кога да работим .
И така пристигна тази сутрин и в деня на подготовката за конференцията. Наистина съм на ръба на земята, на остров Руски, в научен и университетски комплекс. Малко сюрреалистично като място. Преди островът е бил военен център. А комплексът все още е заобиколен от големи порти със сигурно влизане и знаци Stop - Kontrol.
Но около 16:00 ч. Обух обувките на CAP и тръгнах за тиха 30-метрова EF сесия по морето. Много мокро и мъгливо.
И се прибрах у дома, разглеждайки мястото малко.

Дори го изиграх малко таен агент, защото забелязах малка пътечка, която навлизаше дълбоко в гората и исках да отида да видя къде води и бързо се озовах пред големите огради, които заобикалят комплекса, но в по-изолиран ъгъл. Мога да ви кажа, че бързо се обърнах. И тъй като по-късно се сблъсках с група високи, мускулести и атлетични момчета и видях на пътя редица покрити камиони, това направи още повече филм. Накратко, атмосферата е доста забавна, толкова странна и карикатурна.

Прикачени файлове:

Влезте или създайте акаунт, за да се присъедините към разговора.

  • киоден
  • -->
  • Извън линия
  • Мнения: 1595
  • Получени благодарности 412

kyoden отговори на темата: Глобус-бегач: Владивосток

Влезте или създайте акаунт, за да се присъедините към разговора.

  • Патрик57
  • -->
  • Извън линия
  • Публикации: 20075
  • Получени благодарности 3038

Patrick57 отговори на темата: Глобус-бегач: Владивосток

Благодаря ви за (илюстрираните) новини от цял ​​свят !
Каква страхотна цел е този бъдещ маратон !

Без да искам да бъда негативен или песимистичен, намирам, че 30 км на седмица, за да пробягаш 42 наведнъж в D-Day, ми се струва недостатъчно, за да стартирам в приемливи условия на разстояние от дамата. Във всеки случай би било необходимо да се достигне обем около 40 км по-скоро в даден момент от вашата подготовка, в противен случай мисля, че рискувате да понесете добре деня D (. И с, в разгара на подготовката, SL от около 20 км, поне веднъж)

От друга страна, продукцията 4x на седмица е добре с оглед на тази цел !

Добра подготовка !

Влезте или създайте акаунт, за да се присъедините към разговора.

  • xavier37
  • -->
  • Извън линия
  • Мнения: 206
  • Получени благодарности 58

xavier37 отговори на темата: Глобус-бегач: Владивосток

Влезте или създайте акаунт, за да се присъедините към разговора.

  • K6OP
  • Автор на темата ->
  • Извън линия