Глюкоза (декстроза) - въглехидрати

Глюкозата е монозахарид, най-простият въглехидрат, който е почти незабавно се абсорбира. Известно е, че въглехидратите са от съществено значение за доброто представяне и работата на мускулите (за изграждане на мускули и подобряване на ефективността, значителна част от дневния калориен прием (40-70%) трябва да бъде покрита от въглехидрати).

въглехидрати

Специални продукти

Описание и параметри

Неговото предимство

Поради тази бърза абсорбция, той се използва най-вече при спортни дейности, когато е необходимо незабавно попълване на въглехидратите, тъй като декстрозата подобрява енергийното снабдяване на клетките., внезапно повишава нивата на кръвната захар и инсулина, което благоприятства натрупването на хранителни вещества в мускула.
Глюкозата е необходима и на централната нервна система, тъй като мозъкът използва глюкозата като енергиен източник. Ако се появи дефицит на глюкоза, се усеща умора, летаргия, физическо и психическо изтощение. По време на тренировки това се отразява в намаляване на представянето.