Глезенът ми не е банална контузия! Не го приемайте лекомислено!
Глезенната става най-често страда от спортни травми, тъй като 25 процента от спортните травми засягат глезенната става. В зависимост от механизма на нараняване, външните и/или вътрешните ленти са частично или напълно разкъсани.
| Спорт и здраве в WEBSick |
В случай на спрейове за глезена при първа помощ трябва да се следват следните стъпки: почивка, заледяване, компресия и надраскване на краката. В зависимост от спорта, 80% от спортистите развиват изкълчване на глезена на основата на съществуваща травма на глезенната става. Специалистът изследва и повредената област ръчно, необходима е рентгенова снимка, за да се изключи фрактурата. Изследването на магспин (ЯМР) също се извършва в случай на значителна нестабилност и при съмнение за по-нататъшно нараняване мислим предимно за лезиите на хрущяла и синдрома, т.е. връзката между пищяла и пищяла.
Точен анализ на движението
В леки до умерени случаи глезенът трябва да бъде разтоварен за кратко време, това може да бъде решено с помощта на ортеза. Това е особено в случая, ако лентата на глезена е частично или напълно разкъсана. Заздравяването може да бъде подпомогнато от различни мехлеми, прилагани локално (по време на залепване към засегнатата област) и перорални билкови препарати и ензими. Днес продължителната употреба на класически болкоуспокояващи вече не се препоръчва. Ефективността на билковите препарати е доказана от няколко проучвания и може да се очакват по-малко странични ефекти.
Физиотерапията и персонализираното функционално обучение са от решаващо значение за ефективно и трайно възстановяване. В идеалния случай ефективността на терапията се проверява със специален анализ на движението (функционален екран за движение и Y-баланс тест). Тази процедура, която вече е част от стандарта сред елитните спортисти, не само играе основна роля за предотвратяване на повтарящи се наранявания, но и допринася за оптималното функциониране на опорно-двигателния апарат.
Навяхванията и навяхванията са сред най-често срещаните спортни злополуки, но могат да бъдат причинени и от лошо движение. Професионалната помощ за лаици може значително да намали болката и да ви помогне да се излекувате бързо.