Главоболие и епифиза Вибриращи
Позата на главата е един от символите на обърната поза, така че в йога литературата тя не се споменава като асана, а като мудра, най-вече защото в тази практика позицията на Слънцето и Луната се променя.
Обърнатите пози се считат за най-важните асани по ред причини. Положителните им ефекти могат да се усетят на физическо, психологическо и духовно ниво. Те хармонизират цялата система на тялото, като балансират не само физическото, но и енергийното, емоционалното и умственото тяло и подпомагат духовното развитие. Времето, прекарано с главата надолу, подобрява здравето, забавя стареенето, подобрява мускулния и кожния тонус, подпомага циркулацията и екскрецията, стимулира храносмилането, увеличава костната плътност, укрепва имунната система, намалява стреса и безпокойството, повишава самочувствието и концентрацията, стимулира чакрите и ви прави по-спокойни, по-щастливи, по-оптимистични и духовно настроени. Практикуването на обърнати пози също може да доведе директно до самореализация. Хатха-йога-прадипика казва: "Слънцето е в основата на пъпа, а Луната в основата на небцето. Те учат." Луната е седнала в "света отвъд съзнанието", откъдето капе божественият нектар (манна, амрита), което е достатъчно в огъня, т.е. Слънцето поглъща нектара. В обърната позиция този процес спира, защото вътрешната полярност е обърната.
Физиологични ефекти: Физиологичните ефекти на облегалката за глава са толкова разнообразни и полезни, че йогите наричат тази практика „цар на всички асани“. Това е най-добрият начин за премахване на почти всяка болест, защото обръща енергийния поток и по този начин стимулира защитния механизъм. Елиминира липсата на енергия, освежава мозъчните клетки, има подобряващ ефект върху всички органи и заболявания на горната част на тялото. Той запалва огъня и по този начин поддържа тялото топло, премахва запека, развива тялото и дисциплинира съзнанието. Придава самочувствие и ви прави балансирани. Хората с наднормено тегло тип „вреден огън“ трябва да се справят внимателно с тази практика, тъй като тя силно засилва пожара. Не се препоръчва за тях повече от минута или две, но тези от други конструкции могат да изпълняват това упражнение до десет до двадесет минути. Според йогите в това положение на тялото времето тече назад, тялото се подмладява. Символично, той символизира стоенето в небето, разчитането на духовни неща.