Главна почистваща диета
Философията на основната диета за почистване
Отслабване чрез основната диета за почистване
Няма научни доказателства, че Основна диета за почистване Извежда токсините от тялото или има положителен ефект извън временната загуба на тегло. Правилото е: Ако консумирате толкова малко енергия всеки ден, със сигурност ще отслабнете бързо. Но Основна диета за почистване крие рискове за здравето. Недохранването може да увреди тялото. Моля, обърнете внимание на експертните съвети.
Ето какво казват специалистите по хранене:
Хора които Опит с Master Cleanse Diet докладвайте за умора, гадене и дехидратация. Освен краткосрочните странични ефекти, Master Cleanse Diet може да причини и дългосрочни щети. Например губите мускулна маса, което е нежелателно, когато отслабвате, защото мускулите изгарят енергия. Диетолозите посочват също липсата на основни хранителни вещества в тази програма: липсват протеини, витамини и минерали. В допълнение, йо-йо ефектът заплашва, ако спрете диетата.
Примерни рецепти за основната диета за почистване
В чаша от 300 ml с умерено топла вода добавяте:
2 супени лъжици прясно изцеден сок от лимон или лайм (около 1/2 лимон)