Главен готвач рецепти за елда
Елда, броколи и тиган с моркови
Банички от морков-тофу-елда
Спайцле на Енджи с елда
без лактоза и глутен
Елда „ризото“ с зеленчуци от рукола и лук-гъби
идеален за готвене на готвачи
Сварете елда или просо
без глутен + без яйца + без млечни продукти
Супа от пащърнак с ниско съдържание на въглехидрати с елда
Елда - кайма - яхния от домати
Сложете елдата в гевгир, изплакнете за кратко със студена вода и отцедете добре. Загрейте маслото или олиото в тенджера и добавете елдата. Задушете за кратко (около 5 минути), докато започне да мирише „орехово“. След това добавете вода и
Елда - моркови - банички
Без глутен, без яйца и без млечни продукти
Елда с чушки и тофу
без глутен + без яйца + без млечни продукти
Ризото от елда с филе от пъстърва
Изплакнете елдата с гореща вода и след това я оставете да заври със зеленчуковия бульон в голям тиган. Оставете да кисне на слаб огън за 20 минути. Ако зеленчуковият запас не е достатъчен, можете да добавите топла вода. Зеленчуците обаче според пакета
Елда каша с гъби
Сложете елдата в купа и разбъркайте добре с яйцето. Загрейте масата в незалепващ тиган на слаб до среден огън при непрекъснато разбъркване, докато леко покафенее. Добавете 500 ml вода, основен куб и 50 g маргарин
Веган каша от елда
с кокосово мляко, веган
Веган супа от кейл с елда
Измийте кейла, отстранете дръжките, нарязайте грубо и бланширайте. Задушете лука в масло, добавете подправки и задушете за кратко. Добавете 2 литра зеленчуков бульон и кейл. Гответе 1 час. Прибл. Книгата 20 минути преди края на времето за готвене
Елда - Леща - Гърне
Оставете водата да заври и варете елда за 1 минута. След това намалете огъня и варете около 15 минути, докато водата се абсорбира, без да се разбърква. Поставете в голяма тенджера. Загрейте олиото и задушете чушките и лука. тиквички
Елда овесена каша с банан
просто, вкусно и засищащо
Елда - магданоз - салата
Измийте магданоза за маринатата. Откъснете листата и ги нарежете на ситно. Смесете балсамовия оцет със семената от ким и подправете със сол и черен пипер на вкус, разбъркайте енергично маслото. Накрая добавете магданоза и смесете с него
Саксия за зеленчуци от елда
Веганите го харесват и без сирене
Яхния от тиквички и зеле с айвар и елда
Почистете зелето, нарежете на малки ивици и измийте. Измийте тиквичките, отстранете дръжката и заровете. Обелете и нарежете на кубчета лука. Поставете зеленчуците с бульона, елдата и айвара (върху тенджерата под налягане) в тенджера или
Елда суши
по-полезно от нормалното, защото вместо ориз се използва елда.
Gretschnewaja Kascha - елда в руски стил
има два начина за приготвяне на каша.
Фитнес мюсли с елда
рецепта за 2,4-литров съд за готвене/бавен котлон
Зеленчукова гарнитура от тиквички с елда с царевица и грах
Поставете елдата в зеленчуковия бульон и варете около 15 минути, елдата трябва да къкри леко. След това отцедете, изплакнете и прехвърлете в купа. Оставете лука в горещото гхи, оставете го да се охлади и отидете при книгата