Главен архив - Патриша Хармони
Не е ли?! И ако ви казах, има начини дори да не вкусите факта, че консумирате много зеленчуци в момента?!
Например под формата на сладки купички ....
На всичкото отгоре те са толкова вкусни, че не само вие, но и цялото ви семейство ще им се насладите ...
Това ще ви помогне да отслабнете и ще осигурите протеини ...
Подходящ като хранене след тренировка, както и сладка купа вечер пред телевизора ...
Потенциалът за промяна на живота има ...
Н/Д ...?
Мисля, че сега те направих любопитен. ☺️
Вижте тук моите 3 любими рецепти за купички, които ще ви заситят, съдържат много зеленчуци и ще вкусите СВЪРШО ВЪЛНО!
Знаете ли това усещане за приплъзване на гащите?
Няма нищо общо с упражненията. Спортът всъщност е най-лошият възможен начин за отслабване ...
„Не можете да надхвърлите лошата диета“ преди?
Теглото ви се контролира единствено чрез вашата диета. Заедно с хормоните, тялото ви регулира всички важни метаболитни процеси, които ви помагат да отслабнете/да напълнеете/да изградите мускули ... или стои на пътя, или е в състояние да ви помогне.
"Но каква е ЕДИНСТВЕНАТА правилна диета?"
Това е най-често задаваният въпрос към мен.
За да отговорите на това, първо трябва да изчистите 3 големи камъка на разбиране, за да можете да ви дадете верния отговор.
Кои са това, ще ви отговоря днес и в следващите 2 публикации. Чувстваш ли го?
Пауза. Вместо да се откаже. Как поддържам мотивацията си висока.
Човече, половината от седмицата вече е свършила и бавно отново се оправям. След последното ми посещение на ливадите взех със себе си наистина лош грип вкъщи, но (!) Благодарение на растителна диета, много зелени смутита и малко хомеопатия, почти се възстанових само след 3 дни. Преди няколко години щях да имам поне два пъти по-дълго време за регенерация. Наистина мисля, че диетата и ежедневният фитнес имат много общо с това.
продължавай да четеш
♥ Моят нов подкаст ♥
Здравейте мили мои!
Времето дойде и превърнах първото си гласово съобщение в подкаст за вас.
Този първи епизод е за:
- Най-добрите ми съвети, които са ми помогнали да се храня интуитивно
- Какво направи Фет за мен
- Как изглежда моето натоварване
- и: защо везните ми са добри само за печене на сладкиши Приятно слушане.
Ако искате да ме намерите директно в Itunes и да се абонирате, можете да ме намерите там под:
► Подкаст от PATRICIA HARMONY
С прекрасен коментар и/или ЛАЙК винаги ме правите много щастлив 🙂
ХО ХО
♥
Псевдоуверен и зависим от диетата?
Това ще ви направи наистина уверени и независими от числата и диетите!
Кога всъщност излезе от мода, за да можеш да кажеш/мислиш, че се чувстваш добре такъв, какъвто си?
- Че не искате да се подлагате на диета.
- Че не искате да достигнете целевото тегло.
- Че не искате да носите различен, по-малък размер рокля.
- Че мислите, че дупето ви е също толкова добро, колкото е (голямо).
- Коремът не трябва да бъде или стегнат
- Разликата между краката трябва да е по-голяма.
- Всичко това е добре за вас, както е.
Познавам хора, които цял живот са на диети!
Целият ти проклет живот! И същността на всичко това, никога в живота си не сте стигнали до точката, в която да можете да кажете:
Мотивационни мантри
Моите мантри за вашия смартфон
Аз съм на моя iPhone безброй пъти на ден. Не би ли било хубаво да получите малко мотивация винаги, когато я държите в ръка?
Малки поговорки или красиви картинки винаги ме мотивират изключително много.
Бъдете във форма - без да се изпотявате!
Имате здраво, здраво тяло и всичко без големи усилия, изпотяване или промяна в диетата? Звучи почти твърде добре, за да е истина, нали? Но ако се вслушате, това е само на няколко крачки. И точно това е моят блог днес.
На стъпки! За да бъдем по-точни: наоколо 10 000 стъпки.
Добре дошли!
Казвам се Патриша, аз съм холистичен диетолог и интуитивен ядец.
С този блог бих искал да споделя с вас всичките си мисли, преживявания, рецепти, съвети и трикове около темите за (интуитивно) хранене, упражнения/фитнес и красота. ♥
Под всяка публикация в блога има функция за коментар, която можете да използвате, за да ми задавате вашите въпроси, да описвате вашите гледни точки или просто да оставяте приятен коментар:) Без значение каква е, винаги съм щастлива да получа обратната ви връзка!