Гладуване за повече от 10 дни форум за отслабване

InOutSomeOne

Здравейте мили мои !
Прегледах книгата си на гладно и за съжаление се представя само едноседмичен пост. Подчинени клаузи (като: Ако постите повече от 10 дни, имате нужда от допълнителен запас от витамини; или: На 50-ия си ден на гладно той постигна върхови резултати в спорта), обаче, покажете ми, че можете и може да постите по-дълго.
Някой от вас вече направил ли е това? Защо го направи? ?
Кои витаминни добавки да приемам? ?
Някой имал ли е лош опит с него ?

гладуване

Мелани80

FloriXx

Мелани80

FloriXx

Започнах с 84,9 килограма и тази сутрин беше 75,7, така че 9,2 килограма;-) Правя водно гладуване . Независимо дали това е истинско гладуване или не, всеки може да види различно, но аз не обичам разредени плодове или Не искам или имам нужда от зеленчукови сокове и прочистване със сол на Глаубер, в края на краищата не става въпрос за това "прочистване на тялото" за мен. Виждам го като огромна мотивация, вече наистина се чувствам като плодове, зеленчуци, плуване много като спорт. Сладки като сладолед (моят номер 1) изобщо не ме привличат, жадувам за зеленчукови спадове с домашно приготвен билков крем * raving *
Искате ли също да започнете да постите или вече сте го постигнали?

Мелани80

wiwawunder

Хуху, ще се включа за момент, постих 6 седмици миналата година и това беше наистина добре за мен.
Направих сок набързо, т.е. 1 чаша (200 мл) сок сутрин, обед и вечер.
Сутрин и по обяд имаше плодов сок, а вечер зеленчуков.
Нямах нужда от допълнителни витамини.

През деня имаше вода и неподсладен билков чай ​​(внимание, без плодов чай).

През първите 3 дни имаше и чаша домашен зеленчуков бульон срещу огромен глад, който помагаше да се напълни стомаха и да се поддържа.

Винаги го правете наполовина, докато на гладно, спортът с висока производителност не би бил добър, здравословното упражнение би било.

Постенето може да бъде само началото на промяна в диетата, защото в противен случай можете бързо да удвоите или утроите загубените килограми.

Но това наистина е полезно за главата и душата.