Гладуване за мазнини в кръвта

След предстоящите богати на захар и влажни и щастливи карнавални дни идва Великият пост. Всъщност добра причина да погледнете отново психическото и физическото си благополучие след удоволствието от „сесията“.

гладуване

Изглежда обаче, че много хора не харесват последното по-специално: В проучване на Statista от 2012 г. само 17% от анкетираните са заявили, че искат да пости. IPF съветва: Ако искате да сте сигурни дали трябва да избягвате твърде мазни и сладки неща в името на здравето, можете да проверите стойностите на липидите в кръвта си.

Намалете риска от заболяване

По принцип тялото се нуждае от холестерол като част от клетъчните стени. С помощта на мастното вещество организмът също произвежда хормони и жлъчни киселини. Въпреки това, твърде много липиди в кръвта могат да увредят кръвоносните съдове, като се отлагат по стените на артерията, което ги прави стеснени и втвърдени. Това значително увеличава риска от инфаркт или инсулт. Редовното упражнение и диетата с ниско съдържание на мазнини ще помогнат да се контролира кръвната картина. Но ако останат твърде високи, лекарствата могат да помогнат. Всеки, който страда и от високо кръвно налягане и диабет, трябва редовно да следи нивата на холестерола.

Високи нива на холестерол от гладуване?

В строга фаза на гладно обаче нивото на холестерола също може да се повиши. Лекарите от медицинския център Intermountain в Юта наблюдават това при 200 пациенти, консумирали само вода за 24 часа. Учените предполагат, че тялото реагира на стреса от глад с повишено производство на холестерол и получава необходимата енергия от мазнини вместо захар. Като цяло това намалява броя на мастните клетки в тялото и намалява риска от диабет: тъй като по-малкото мастни клетки означават и по-нисък риск тялото да развие инсулинова резистентност.