Гладуване с или без изхождане Предимствата и недостатъците
Постът без изхождане е алтернатива и за някои хора по-добър избор. Друга възможност говори в полза на дефекацията и трябва да се реши индивидуално. Тук можете да разберете какво е „за“ и какво „против“.
Пост без дефекация - това идва с него
Начините на гладуване вече са много обширни и никой не предлага единствения истински начин. Затова слушайте тялото си и изберете кое е най-доброто за вас.
- Не всяко черво харесва солта, маслото или лимона на Glauber и може да реагира с раздразнена лигавица.
- Можете също така да постите без прочистване, като пиете достатъчно вода и се уверите, че правите редовно изхождане. Уверете се, че се упражнявате достатъчно - йога може да помогне.
- Ще бъдете изненадани колко съдържание може да побере червата. Миризмата на последните отделяния може да бъде малко по-силна, тъй като много токсини и отпадъчни продукти се разтварят.
- Този начин е по-нежен и може да бъде по-добрата мярка за чувствителни и деликатни хора.
Постенето с изхождане - как точно изглежда
Започналото изпразване на червата също може да има поддържащ ефект по време на гладуване.