Как изглежда 70-годишната жена, която не консумира захар от десетилетия?

70-годишната Каролин Хартц оставя захарта настрана почти 30 години. Тези, които я виждат, не могат да познаят нейната възраст.

Жената каза, че в началото й е било изключително трудно да спре да консумира захар, особено след като е била пристрастена към тази храна.

70-годишната

На всяко хранене Каролин яде протеини, особено за закуска, което я кара да жадува за сладкиши.

Тя осъзна, че с възрастта хората трябва да бъдат изключително внимателни какво консумират.

„Мисля, че е много важно да сте наясно с вида на храната, която ядете, и количеството на храната“, каза Каролин.

Вместо захар, тя използва подсладител, наречен Ксилитол - естествен заместител на захарта, който се съдържа в плодовете и някои зеленчуци.

Изследователите посочват, че захарта ни състарява, увеличава производството на себум, водещо до акне, особено когато вече има тенденция към удебеляване на кожата.

Както и в други ситуации, ключът към здравословното хранене е да се консумират умерени количества захар и да не се изключва напълно тази храна от вашата диета.