Гладен; параходи и горелки за мазнини
Ето как изглеждат те: семената на бълхите
Мастните блокери са храни, които стимулират метаболизма ви и по този начин топят мазнините. Събрахме най-доброто за здравословно ежедневие.
6. Семена от бълхи - успокояват глада
Семената на бълхите са плодовете на растения от южен живовляк, които се отглеждат главно в Пакистан, Индия и Иран.
Ефект: Бълхите увеличават обема си няколко пъти в стомаха и червата. Вие потискате чувството на глад и поставяте вяло черво на пръсти. Psyllium също увеличава производството на жлъчка, от която тялото се нуждае за храносмилане и изгаряне. Те могат също да помогнат за понижаване на високия холестерол и да изчистят отпадъчните продукти от тялото. След като тялото се освободи от отпадъчни продукти, метаболизмът отново може да работи с пълна скорост и да изгаря мазнините.
Приложение: За да овладеете чувството на глад, разбъркайте 1 супена лъжица семена от бълхи в 1 чаша вода 1/2 час преди ядене и изпийте веднага. След това изпийте 1 чаша вода. Ако пиете твърде малко, се получава обратен ефект: запек! Най-добре да се използва 2 до 3 пъти на ден.
7-овесени ядки -–- Помощ за изгаряне на мазнини "> 7. Овесена каша - Помощ при изгаряне на мазнини
Можете да се насладите на здравословното зърно по много начини. Напр. Добавете към мюсли сутрин, сгъстете сосове с него по обяд или като лека закуска: разбъркайте 1 супена лъжица овесени ядки в чаша млечен шейк.
Изображение на бюлетин за диети за жени
Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.
Ефект: Пълнозърнестите овесени ядки осигуряват много магнезий. Този минерал организира изгарянето на мазнини, защото е отговорен за снабдяването на клетките с кислород. Без достатъчно кислород нито един грам мазнини не изгаря.
Приложение: Нуждаете се от 300 mg магнезий дневно. 3 супени лъжици овесени ядки са еквивалентни на около 83 mg.