Гладен ”, мой метод; да се чувствате добре със себе си и в добро здраве
Ще ви разкажа историята си ...
През ноември 2013 г., след като навърших 40 години, разбрах, че вече не харесвам това, което виждам на снимки и в огледалото! Вече не харесвам тялото си и вече не се чувствам добре със себе си.
Означава ли нещо да бъдеш добър със себе си? Чувствате ли се добре, когато хората ни гледат? Гордо носете дънки или други дрехи?
Така че имам реши и избрани да предприема действия, с цел да загубя излишните си килограми, за да бъда добре в МОЕТО тяло за цял живот и по същия начин, да бъда в добро здраве!
Как го направих? Определено не е ставало дума за спазване на една от онези хиляди рестриктивни и разочароващи диети, които само увреждат метаболизма! И СПЕЦИАЛНО, не исках нищо временно!
Просто преработих диетата си, за да се „излекувам от захар“, тъй като до голяма степен захарта е вредна за здравето и теглото. Чрез намаляване на захар и въглехидрати и отстъпване на протеин че тялото ми се нуждае, прегледах диетата си, адаптирани рецепти, в съответствие с логическите принципи в храненето, чрез цялата „свръх информация“, която получаваме. Позволявам си яжте достатъчно, без да изчислявате и готвите с храни, намерени в хранителния магазин.