Глад за един ден - мощно лекарство
Най-добре е да започнете тази практика, като гладувате за един ден. Гладуването за един ден ви помага да останете поне известно време без храна, което е чудо за повечето хора на нашата планета. Разбира се, можете да останете гладни дълго време, но без опит и наблюдение от лекар не е нужно да правите това. Еднодневното гладуване е много мощно лекарство. Укрепва имунитета, помага за пречистване и подмладяване на организма. В същото време редовното еднодневно гладуване ще ви научи как да излезете от глад правилно, да контролирате чувството си за глад и да формирате правилно възприятие за храната. Минимален период на адаптация - един месец. Желаният - 3 месеца.
Тренирайте техника
Във всяка дейност, която започвате за първи път, отношението е важно. Затова се съсредоточете върху събитието за една седмица. Определете дата и планирайте дейностите си така, че нищо да не пречи на този ден. На всяко хранене помислете за събитието, което ви очаква и се опитайте да поддържате апетита си. Всяка вечер, преди да заспите, концентрирайте се, мислете, че ще извършите това малко героично дело. Опитайте се да убедите близките си в необходимостта и полезността на тази стъпка, поне от позицията на здравословен начин на живот. Това ще ви помогне да постигнете по-лесно плановете си.
В деня преди гладуването не яжте много, не пийте алкохол. Ще прекарате следващия ден без храна, а това означава много свободно време. Ето защо, ако сте гладни за първи път, опитайте се да си намерите работа. Най-добре е да има дейности на открито, във вилата, в гората, но можете да прекарате този ден у дома. Не задържайте първия си глад по време на работа. Повишеното внимание към вашия човек би могло само да навреди на желаната цел, освен това главоболие, световъртеж, слабост, лошо настроение, лош дъх, което може да повлияе на отношенията с другите и да затрудни процеса. глад. Впоследствие можете да практикувате и глад по време на работа, но за първи път е добре да го правите в почивен ден.
Стремете се да пиете повече вода, проста, без добавки. Но ако сте толкова привързани към храната, че физически не можете да я понесете, добавете малко мед към водата - чаена лъжичка към чаша вода. Не забравяйте, че най-важното в процеса на глад е да промените възгледа си за света, за своя човек, да промените стереотипите, тоест да манипулирате със собствената си съвест. И второ - благотворното въздействие върху организма, което е следствие от първото действие.
В първия ден на глада е добре да се прави клизма, лечебно дишане, да се правят асани, прости физически упражнения, водни бани и други СПА процедури. Важно е да не прекалявате. Вечерта гладувайте, вземете душ и вечеряйте. Вечерята трябва да е лека - салата и чай. На следващия ден диетата може да е нормална, но се опитайте да не я злоупотребявате. Ако се чувствате достатъчно леки, отложете салатата и чая за закуска на следващия ден. Така вече ще имате 36 часа глад. Ако не изпитвате нужда да ядете сутрин, тогава можете да гладувате до вечерта, т.е. 48 часа, а ако до следващата сутрин - след това два дни.
С достатъчно опит и правилна конституция можете също да поддържате глада си сух - тоест да не консумирате вода. Всеки може да живее без храна и вода няколко дни и само нашето невежество ни кара да умрем от страх за толкова кратко време.
Как да се измъкнем от глад
По време на пълно гладуване, ако желаете, можете да добавите към дестилираната вода 1/3 чаена лъжичка мед и 1 чаена лъжичка лимонов сок. Това ще направи водата по-приятна и ще разтвори токсините и слузта. В края на първия ден от гладуването първото хранене трябва да бъде салата от пресни зеленчуци, особено настъргани моркови и зеле, към които можете да добавите лимонов или портокалов сок. Тази салата действа като метла върху червата. След това можете да ядете варени зеленчуци, например задушени домати. Те не образуват киселини, ако не добавите захар и хляб. Можете да ядете зеленина - спанак, тиква, зеле, целина или грах.
Никога не трябва да спирате да гладувате с месо, риба, сирене, ядки или семена. Не яжте кисела храна в продължение на 2 дни.
Поддържането на лек от глад всяка седмица ще доведе до съществени промени, както в тялото ви, така и в отношението ви към света около вас. Но не очаквайте радикални промени в съзнанието, енергията и здравето от гладуването за един ден. Те се получават по време на продължителната практика на лечение с глад.