Гювече Пиле с картофи Пиле със спагети - Фитнес нация
Нека започнем със съставките и стойностите за всяка.
Пилешки гърди с картофи:
И пилешки гърди със спагети:
Технически данни:
Използваното гювече беше: 7 см високо, 12 см широко и 22 см дълго
От това количество напълнихме 3 гювечета (2 с пиле с картофи и една със спагети)
Хранителните стойности са на порция, т.е. половин гювеч.
Когато е добре да се консумират тези рецепти?
За предпочитане, след тренировка, като се има предвид, че всеки от тях има макроелементи, от които значителен брой протеини. Тогава се нуждаем от протеин, за да възстановим увредените мускулни влакна, въглехидрати за попълване на запасите от гликоген и малко мазнини, които да бъдат по-добър носител на въглехидрати.
Те са здрави?
Вече чувам хора: „Съдържа сирене и нездравословни сирена! „Съдържанието на сирене е малко, съответно 30 гр/гювеч, така че не е нужно да се притеснявате, но все пак не е задължително.
Иначе сме пекли месо с печени картофи, а в другия гювеч имаме цели спагети. Така че няма храни, за които да се притеснявате.
Всичко, което трябва да направите, е да се захванете за работа и ви пожелавам успех !
Ако тази рецепта ви е харесала, можете да оставите харесване и споделяне за похотливи приятели 🙂 !