Гювеч завинаги Лека 52-калорична вафла

лека

Утре е свещ !
Вместо традиционните крепчета ви предлагам да опитате вкусни много много леки вафли без захар или мазнина., само 52 калории на единица (без топинг) !
Да се ​​опита, веднага след като оставите вафлената ютия.

Смесете 3 жълтъка със 100 g брашно, 50 g царевично нишесте 1/2 пакетче бакпулвер и 100 g 0% извара.

Добавете 250 мл обезмаслено мляко и 1 чаена лъжичка фалшива течна захар (тип сукандин).

Овкусете с течна или прахообразна ванилия и лъжица тъмен ром.