Gitta Jacob - Разбийте шаблоните
Gitta Jacob Разбийте шаблоните. Как да си възвърнете свободата да бъдете себе си чрез терапията на схеми
Безплатна доставка
чрез куриер за поръчки над 299,99 леи
Безплатно връщане
Съгласно Общите условия
Проверете пакета
Представените от Гита Джейкъб в тази книга психо-поведенчески начини и управленски стратегии крият, както казва авторът, останките от рани и неуспехи, които са се случили отдавна, като следи от моменти, когато майката отхвърля изразите на нашата бебешка любов, възпитателката той ни игнорираше или когато нашите съученици ни дразнеха. Унижението и отхвърлянето са останали в клетъчната ни памет до днес, превръщайки се с всяко схематично реактивиране в пътища, прекалено добре преодолени през невронната мрежа.
Емоционалните състояния, които ни завладяват, са като мъчители, в чиито ръце ще бъдем всеки път, когато бъдат събудени от определени стимули или житейски ситуации. Познаването на собствените ни нужди и възможността да ги изпълним е условието на всяка форма на самочувствие и свобода на действие.
Разчупете шаблоните! учи ни как да разпознаваме моделите, в които сме хванати, дава ни различни примери за проблеми, с които хората се сблъскват в реалния живот и конкретни стратегии, чрез които можем да се освободим от влиянието на миналото и стегнатостта на нашите психологически модели.
"Моделната терапия изхожда от предпоставката, че нашето мислене, чувство и начин на действие се влияят от определени модели и нашите слабости, но също и нашите силни страни се виждат в тези модели."
„[…] Вредните модели, в които сме заседнали в момента, произхождат от детството и юношеството, когато някои от основните ни нужди не са удовлетворени: необходимостта от сигурна връзка с други хора, необходимостта от автономия и компетентност, за да изразяваме свободно собствени нужди и чувства, на спонтанност, забавление и игра, на реалистични граници. "
"Целта на тази книга може да изглежда прекалено голяма: тя има за цел да ви помогне да замените негативните чувства като страх, безпомощност, тъга, срам, самота или гняв с положителни чувства. Или, по-просто, да си възвърнете контрола над вашите мисловни модели и поведение, което ви помага да бъдете доволни, накрая да се чувствате добре в собствената си кожа и да носите онези „дрехи“, които ви стоят добре и ви подхождат.
"Първата стъпка към промяната е да приемем нашите психични модели сериозно и да разберем тяхното значение в историята на живота ни."