Гиротоникът, спорт за нежно отслабване

Сред меките и интелигентни спортни зали Gyrotonic печели все повече последователи. Оценен от танцьори и спортисти, а след това от някои холивудски звезди, което прави този метод от съществено значение, Gyrotonic позволява да се укрепи и разхлаби тялото. Да открием.

гиротоникът

Седим на нещо като платформа, като голяма мобилна табуретка. По-скоро обемисти машини ни заобикалят, трябва да улеснят движението, да станат по-пълни, по-леки и по-течни. Те нямат нищо общо с машини за тежести и чугунени тежести за повдигане. Машините са там, за да облекчат ставите.

Упражнения за леко изграждане на мускулите

Правим упражнения, напомнящи йога, тай чи и плуване. Това не са бързи кардио упражнения от типа, а дълбоко изграждане на мускули, с изпънат гръб, в ритъм с дишането. Тази работа е идеална за всички, които се връщат към спорта, трябва да се укрепят и желаят да отслабнат за постоянно.

Гиротоникът е изобретен от Юлиу Хорват, бивш професионален танцьор от унгарски произход, който експериментира с него, за да се възстанови от нараняване. През 80-те години той заимства от различни техники като йога, за да развие поредица от движения, които да се изпълняват върху един вид дървена кула, оборудвана с презрамки и тежести, адаптирани към тялото и нивото на всеки. Тези движения придават на гиротоника въздуха на плуването. Фитнес залата ви позволява да изграждате мускули, но също така помага да омекотите тялото си и да го отпуснете. Методът бързо завладява танцьорите.