Гиротоникът, спорт за нежно отслабване

спорт

Сред меките и интелигентни спортни зали Gyrotonic печели все повече последователи. Оценен от танцьори и спортисти, а след това от някои холивудски звезди, което прави този метод от съществено значение, Gyrotonic позволява да се укрепи и разхлаби тялото. Да открием.

Седим на нещо като платформа, като голяма мобилна табуретка. По-скоро обемисти машини ни заобикалят, трябва да улеснят движението, да станат по-пълни, по-леки и по-течни. Те нямат нищо общо с машини за тежести и чугунени тежести за повдигане. Машините са там облекчаване на ставите.

Упражнения за леко изграждане на мускулите

Правим упражнения, които ви карат да мислите йога, тай чи и плуване. Това не са бързи упражнения от кардио тип, но изграждане на мускули в дълбочина, гърбът е добре удължен, в ритъм с дишането. Тази работа е идеална за всеки, който се връща към спорта, трябва да се укрепи и да пожелае отслабнете устойчиво.

The Жиротонично е изобретен от Юлиу Хорват, бивш професионален танцьор от унгарски произход, който експериментира с него, за да се възстанови от нараняване. През 80-те години той заимства от различни техники като йога, за да развие поредица от движения, които да се изпълняват върху един вид дървена кула, оборудвана с презрамки и тежести, адаптирани към тялото и нивото на всеки. Тези движения придават на гиротоника въздуха на плуването. Фитнес залата позволява за изграждане на мускули, но също така помага да омекотете тялото си и го отпуснете. Методът бързо завладява танцьорите.