Гиря - Аксесоар за културизъм и кръстосани тренировки - Фитнес за инструменти

Гирите са отлични аксесоари за културизъм за ефективно трениране на експлозивността, кардиото и помощ при физическа подготовка. В тази категория ще намерите много модели гири, които отговарят на вашите нужди и желания.

кръстосани

Абонирайте се за нашия бюлетин и получавайте всички наши новини.

Защо да изберете гиря ?

Гирите са пълни аксесоари за културизъм. Имат дръжки за лесно боравене. Те позволяват:
Тонизирайте и укрепвайте мускулите
Работете върху издръжливостта по време на бързи последователности на движенията
Получаване на експлозивност с повдигане на клекове (люлка)
Звънчетата за чайник също могат да се използват като част от тренировка по Crossfit (или Cross Training).

Гири

Гирите се използват при тренировки с тежести, фитнес и кросфит. Тренировка с гиря с гирия ви позволява да придобиете експлозивност, да придобиете сила, да подобрите издръжливостта си, защото можете да правите кардио с нея. Всъщност това са тежести, които имат по-добро сцепление с голямата си дръжка за повече комфорт по време на определени упражнения. Има много евтини гири там. Най-подходящите упражнения за гирята са: люлка с една ръка, люлка с две ръце, разделен клек, вятърна мелница, тласкач, лежанка с една ръка, предно клякане, седнало положение, изпадания и чистота. Има гири с всякакво тегло: 2 кг, 3 кг, 4 кг, 6 кг, 8 кг, 10 кг, 12 кг, 16 кг, 20 кг, 24 кг, 28 кг и 32 кг. Упражненията с гиря могат да изгорят много калории и да отслабнат. Купуването на гиря е евтино и помага за изграждането на цялото ви тяло.