Gimp! Не кетогенно - LowCarbForum - Здравословно отслабване, здравословна храна
Опа, каква чест, въпрос само за мен
Е, на първо място трябва да отхвърля честта и разбира се да отворя въпроса, за да го обсъдят всички.
Относно моето мнение: Разбирам Montignac да означава, че избягвам KH с висок гликс. По-специално това включва всички видове захар, бяло брашно и картофи. Лично за мен също имам тезата, че все още KH не е по-добър от добрия KH. Междувременно бъркам със смес от Аткинс, Луц (живот без хляб) и Монтиняк и се чувствам много комфортно с него. В зависимост от целите, свързани с теглото, трябва да се определят приоритетите; по този начин поне теглото и кръвното ми налягане са напълно под контрол.
В моята некетогенна фаза се придържам към следните принципи: без картофи, без бяло брашно, без захар, без банани. Фокусирам се върху месо и зеленчуци, плодове, всеки с нива на гликс.
Със сигурност има много начини в тази посока и мисля, че всеки трябва да намери нещо за себе си, което да е осъществимо в дългосрочен план и с когото да се чувства комфортно и да избягва първоначалните си проблеми (ако има такива). Късмет с това!
Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от Gimp (14 октомври 2003 г., 13:40)
Andreat
Gizmo
Благодаря ви за отговорите.
Аз също искам да отида в същата посока като Gimp и микс от Аткинс/Монтиняк.
В момента ям много от любимите си плодове, зеленчуци и накрая овесена каша с кисело мляко отново за закуска, вкусна, за съжаление много ми липсваше под Аткинс.
Иначе така или иначе съм по-скоро фен на протеините.
Между другото, човек също може да отслабне или да поддържа теглото си, без да следва гуру!
Просто исках да кажа.
Катрин
Е, ако кажете, че правите смес от Lutz/Montignac/Atkins/Worms, Lagerfeld и Pollmer, тогава това означава и нещо като: "Ям това, което ми подхожда"
шафран
без тези гурута нямаше да имате основание да измисляте собствените си мисли.
gizmo и gimp си задават няколко мисли в момента.
Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от safran (15 октомври 2003 г., 13:24 ч.)
Катрин
Оригинал от kay
gimp и gizmo също са добре дошли да правят това, което искат.
но предпочитам сам да реша какво мога да ям.
Също така не вярвам, че този израз "след Lutz" или "след Montignac" е знак за авторитарен характер, а просто формула за опростяване. Както някой казва: „Аз съм християнин“ и наистина иска само да си спести нуждата да се моли деветте от десет заповеди, за да очертае отношението си към живота.
Лука
Подобно отношение дава насока, разбира се, но за мнозина това не е мотивация за получаване на допълнителна информация. с. Изявления като: ". Но Аткинс казва."
шафран
Доколкото си спомням, ти също беше с 20 кг по-тежък.
вашият избор за това какво да ядете очевидно също не винаги е бил правилен.
Предполагам, че както всички тук, вие сте прочели всичко, което тези гуру са открили, изпробвали и разбрали какво работи за вас.
Разбирам, че искате да насърчите хората да намерят своя собствен път.
но тези двама души го опитват в момента.
трябва да им се помага, а не просто да се инструктират отгоре.
пс: нали всъщност вие самият не следвате гуру в момента, мосю perricone?
Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от safran (15 октомври 2003 г., 15:38 ч.)
май не ме разбираш. вижте какво пише Лукас, той стигна до точката.
и в момента просто ям много риба, защото рибата е здравословна и прави кожата красива.
шафран
Лукас говори и за „много“, въпреки че тази тема е за много конкретни 2 човека, които определено не следят сляпо нещо, но са много запалени да намерят свой собствен стил.
оттук и моето вълнение: това не може да бъде стандартен отговор, „решете сами”. вие модерирате това и тук или?
По принцип съм съгласен с вас, но е смешно, когато тези, които сега са по-добре, изведнъж забравят как са започнали. а именно, прочетете всички гурута, цитирайте послушно, питайте, докато разберете какво е вярно и кое не.
В моите очи, gizmo и gimp определено не са от многото, за които lukas се позовава и тази тема (където сме загрижени ^ - ^) всъщност е само за двете.
Andreat
Gizmo
Хали, здравей, отговори един от хората, обсъдени по-горе.
Бих искал да намеря своя път, както някои вече правилно са разпознали, но все пак следват основните принципи на "така наречените гурута", защото тогава просто се виждам на сигурно място.
Просто искам да запазя постигнатото си тегло. Но тъй като пропуснах плодовете твърдеоотално във фазата на отслабване и след това във фаза 2 (в която за съжаление дори не отслабнах бавно, но вече никак), а също и овесени ядки, домашен пълнозърнест хляб и от време на време уиноа, VK ориз. не са чак толкова лоши, току-що се спрях на комбинация между Аткинс и Монтиняк, т.е. H. на мен
1) без продукти от бяло брашно, без картофи, без бял ориз, без захар, без пъпеш, без варени моркови
2) за поддържане на KH обикновено ниско
3) ако KH'S, но след това без мазнини (според Montignac)
4) (както Andreat вече ми препоръча) предимно протеинови/мазни/зеленчукови ястия
Типичен мой ден вижда z. Б. изцяло от:
Закуска: първо плодове (ябълки, круши, мандарини, грозде.)
след това половин час по-късно овесени люспи със или без плодове (замразени от Aldi) и кисело мляко (0,1%)
Обяд: смесена салата, шунка, сирене, яйца и вафли
Вечер: пържено пуешко филе със зеленчуци от тиквички
В момента съм много доволен от моя вариант, защото вече не ми се налага да претеглям всичко и да преброявам точно КХ и слава Богу досадните оплаквания като преди LC не са се върнали.
Струва ми се, че сме на подобни пътища!
За съжаление все още не съм достигнал желаното тегло. Последните пет килограма ще бъдат тежко пътуване, но го очаквам до края на годината. Но тъй като направих Atkins само на фази, вече имам много опит със смесената форма и ми става все по-лесно и по-лесно да спазвам правилата, дори без да съм принуждаван в кетоза. Също така без симптоми като вас и за постоянно. Обикновено в крайна сметка получавам около 20 - 100g въглехидрати на ден и ако теглото все още е наред, то ще продължи в тази посока. Късмет!
Gizmo
Катрин
Има ли причина, поради която казвате, че не ядете пъпеш, но ядете грозде? Пъпешът има относително малко KH, а гроздето е чиста захарна бомба. Какво стои зад това с вас?
Gizmo
Siggi99330
Грозде = чист захарен сок. Те наистина имат толкова нисък гликс.
Катрин
Може би защото гроздовата захар е проста захар.