Гимнастиката предотвратява отслабването
ПРОБЛЕМИ. Периодът на растеж на тялото е различен при отделните индивиди, обикновено спирайки около пубертета. След 50 години обаче ситуацията се променя в обратна посока, като намаляването на височината става все по-очевидно. Този проблем може да бъде причинен от лекото компресиране на гръбначния стълб, но особено от така наречената гърбица, която видимо увеличава намаляването. Според лекарите този процес е физиологичен и се дължи на ефекта на гравитацията и телесното тегло върху структурите на тялото, които то „пече“. В никакъв случай краката не трябва да бъдат значително скъсени, но може да се загубят един или два милиметра чрез изтъняване на ставния хрущял (глезен, коляно, ханш). По-малко хидратирани (напоени с вода), костните тъкани губят еластичност и здравина, като се утаяват лесно под въздействието на собственото си тегло. В допълнение към тъканите, има и уплътняване на дисковете и прешлените на гръбначния стълб, които намаляват размера им дори наполовина. При жените заселванията на гръбначните тела се случват главно поради остеопороза.
РЕШЕНИЯ. Сред тези, които се отърват от проблемите - или поне ги намаляват - са тези, които в много млада възраст правят медицинска гимнастика за гръбначния стълб. Те имат права поза, тонизирани мускули и вертикален гръбначен стълб. Не пренебрегвайте проблемите, които подкопават колоната. Жените, наближаващи менопаузата, но също така и възрастните мъже могат да вземат предпазни мерки. По този начин е добре жените да си направят компютърна томография - проверка на това какво е натоварването с калций в костите. Ако се установи, че нивото е под оптималното, е необходимо медикаментозно лечение за фиксиране на калция в костите.
Рубрика от Андреа Штефан
Допълнение на времето Жена
Новини 14 ноември 2020 г., час: 08:13
Джо Байдън най-накрая спечели изборите с 306 гласоподаватели, а Тръмп има само 232 - медийни прогнози
Местно време 13 ноември 2020 г., час: 09:41
ДОГОВОР ЗА ВРЕМЕТО 13 октомври. Атмосферното налягане ще бъде високо
За петък, 13 ноември, метеоролозите обявяват температури от +5 . + 8 градуса по Целзий на север, +6 . + 9 градуса в центъра и +7 . + 10 градуса на юг. Времето ще се определя от влиянието на област на въздуха с високо атмосферно налягане, небето ще бъде променливо, без.
Външно 13 ноември 2020 г., час: 09:35
Румънските граждани ще трябва да подадат отрицателен ТЕСТ за Covid-19 при влизане в Испания
Всички лица, пристигащи от райони или щати с висок епидемиологичен риск, ще бъдат задължени, започвайки от 23 ноември, да представят молекулярен тест (PCR) с отрицателен резултат за SARS-CoV-2 при влизане в Испания. Румъния е в списъка.
Новини 13 ноември 2020 г., час: 09:32
Вкаменелостта на един от най-загадъчните роднини на човека е открита в Южна Африка
Свят 13 ноември 2020 г., час: 09:07
Морбили отново се разраства, като случаите през 2019 г. са най-високият брой през последните 23 години
Броят на случаите на морбили се е увеличил до тревожно ниво през 2019 г., достигайки най-големия брой случаи, докладвани за 23 години, според доклад на Световната здравна организация.
Местно време 13 ноември 2020 г., час: 08:10
УБИТАТА с нож за месо от ревнивия си съпруг - ВИДЕО
Ревнив мъж уби жена си с огнестрелни рани и след това я наряза с нож за месо в салон за красота.