Гимнастика за лице 8 лесни упражнения за борба с бръчките и поддържане на младостта - Всички

Как? "Или„ Какво запази младостта на лицето му и борба с бръчките. Този въпрос винаги е бил задаван, без никога да се намери отговор. Нито един крем, дори и най-хидратиращият, не е успял действайте срещу увиснало лице. И все пак, и това е доказано, можем да тонизираме и стегнати лицеви мускули които поддържат кожата и следователно правилни характеристики на увисване използвайки определени упражнения. Открийте 8 упражнения за лицева гимнастика практикувайте да останете млад на всяка възраст.

На каква възраст можете да практикувате лицева гимнастика

Можем да започнем веднага щом се почувстваме загрижени от желанието да останем млади и когато искаме да отблъснем появата на първите бръчки.

Можете да извлечете най-голяма полза от тези ежедневни упражнения през целия си живот.

Какъв тип кожа е подходящ за лицева гимнастика

Гимнастиката е подходяща за всеки тип кожа, жени и мъже.

Но колкото повече кожата е отпусната, толкова по-интензивна и сериозна трябва да бъде работата.

Кога да се правят тези упражнения и с какво темпо

Идеалното би било да практикувате лицева гимнастика 5 до 10 минути всеки ден, сутрин и вечер преди лягане.

Колкото повече работите с лицевите си мускули, толкова по-тонизирано, сияйно и по-младо ще бъде лицето ви.

Но важното е да бъдете мотивирани, сериозни и редовни.

Как да практикувате тези упражнения

Започнете пред огледалото, за да можете по-добре да контролирате движенията си.

След колко време резултатите ще бъдат видими

Първите резултати ще се видят след един месец до шест седмици редовна практика.
Ако лицето е много увиснало, твърдостта на лицето ще се подобри след 3 месеца.

8 упражнения, за да поддържате лицето си по-младо

По време на всяко упражнение свивайте и след това отпускайте лицевите си мускули, като повтаряте всяко упражнение 10 пъти подред. .

1 - Упражнение за изглаждане на челото

Стоейки, краката са плоски, главата права, погледът е фиксиран пред огледалото, спокойно, хоризонтално, притиснете двете си ръце заедно в центъра на челото и внимателно издърпайте кожата нагоре.

Блокирайте движението и все още държейки челото си с ръце, бавно повдигайте вежди нагоре и надолу, като никога не намачквате челото си.

Отпуснете натиска.

2 - Упражнение за борба с лъвската бръчка

Линията на намръщеното лице е вертикалната линия между веждите.

С фиксиран поглед пред огледалото, спокойно поставете средния и показалеца на двете си ръце на нивото на бръчките.

Докато натискате и поддържате натиска, се мръщете.

Отпуснете натиска.

След това разтегнете кожата на челото, придвижвайки я нагоре към слепоочията, сякаш се опитвате да отблъснете веждите една от друга

Внимателно издърпайте кожата нагоре.

Повторете упражнението 10 пъти подред.