Гимнастика на лицето за подмладяване на лицето
Гимнастиката за лице е ефективно решение за подмладяване на лицето, според френски експерти по начина на живот, които са съставили набор от седем прости упражнения, които имат ефекта на истински естествен лифтинг на лицето, информира linternaute.com.
Гимнастика на лицето за подмладяване на лицето. Вижте тук седем упражнения за естествено повдигане!
За естествено подмладяване на лицето са достатъчни няколко прости упражнения. Те могат да се правят всеки ден. По време на сутринта се препоръчват упражнения, които да помогнат на лицето да се „събуди“ и да му придадат обичайния блясък.
Всеки набор от упражнения трябва да се повтори пет пъти. Тяхната цел е да съживят лицевите мускули, които все още спят, които са виновни за появата на експресивни бръчки. Първите резултати ще бъдат видими само след няколко месеца.
ПОСЛЕДНИ НОВИНИ
Илон Мъск казва, че е направил четири теста за COVID-19 за един ден: два теста са положителни и два отрицателни. „Случва се нещо изключително измамно“
Стартирана е ускорена процедура за одобрение на ваксината Pfizer/BioNTech
Резултатите от президентските избори в САЩ са верни, обявяват федералните власти. Какво казва Обама за твърденията за измама
Йоханис, за пандемията и икономиката. Как правителството възнамерява да съживи икономиката на страната и колко пари са необходими
1. Бръчки по челото
Позиция: Седейки на стол, изправете се изправени с отпуснати рамене.
движение: Поставете ръцете си на челото в хоризонтално положение. Повдигнете веждите си. Ръцете ви трябва да ги предпазят от падане, притискайки здраво. Задръжте натиска за 10 секунди, след това освободете веждите си.
Ползи: Този вид упражнения спомагат за стимулиране на челните мускули и забавят появата на бръчки по челото.
2. Екипировка на кралица
Позиция: Седейки на стол, изправете се изправени с отпуснати рамене.
движения: Облегнете лактите на маса пред вас. Поставете юмруците си в отворено положение под двете челюсти. Опитайте се да отворите устата си, като се „биете“ максимално с фиксираното положение на юмруците. Дръжте устата си отворена за 30 секунди.
Ползи: Това упражнение позволява овалът на лицето да бъде преначертан и възстановява твърдостта на шията.
3. Брадичка в пълна форма
Позиция: Седейки на стол, изправете се изправени с отпуснати рамене.
движения: Облегнете лактите на маса пред вас. Поставете юмруците си в затворено положение под брадичката. Опитайте се да отворите устата си. Този път челюстите ще бъдат тези, които ще трябва да се "борят" срещу статичната сила на юмруците. Задръжте за 30 секунди.
Ползи: Това упражнение има за цел да тонизира врата и брадичката.
4. Бръчки между веждите
Позиция: Седейки на стол, изправете се изправени с отпуснати рамене.
движения: Поставете показалеца върху всяка вежда до корена. Опитайте се да повдигнете веждите си, като се съпротивлявате на натиска, упражняван от двата пръста. Задръжте това налягане за 30 секунди.
Ползи: Това упражнение има ефект на намаляване на бръчките между веждите и тонизиране на челните мускули.
5. Сърцевидна уста
Позиция: Седейки на стол, застанете изправени с отпуснати рамене.
движения: Залепете показалеца на средния пръст на всяка ръка и ги поставете от двете страни на устата, като леко натискате ъглите му. Свийте устните си, както когато се подготвяте да целунете някого по бузата. Пръстите ви трябва да предотвратяват това движение. Задръжте тази позиция за 30 секунди.
Ползи: Това упражнение има за цел да възстанови месестия вид на устните и да укрепи контура им.
6. Елиминиране на настръхване
Позиция: Седейки на стол, застанете изправени с отпуснати рамене.
движения: Като държите очите си затворени, поставете средните си пръсти върху външните ъгли на очите си и издърпайте клепачите си в посока на слепоочията. Опитайте се да отворите очите си, принуждавайки това движение колкото е възможно повече. Задръжте позицията за 10 секунди.
Ползи: Това упражнение е отлично за абсорбиране на бръчки в ъгъла на окото.
7. Твърда и елегантна врата
Позиция: Седейки на стол, изправете се изправени с отпуснати рамене.
движение: Поставете ръцете на тила и натиснете главата напред. Опитайте се да устоите на това движение, принуждавайки врата си да отблъсне ръцете назад. Задръжте позицията за 30 секунди.
Ползи: Това упражнение има множество предимства: тонизира врата, прерисува овала на лицето и укрепва мускулите на ръцете.