Гимнастика 50 60 Амануса
Този курс е специално разработен, за да отговори на нуждите на хората през втората половина от живота. Със специфични упражнения ставите ви се мобилизират и мускулите се укрепват. Насърчават се силата, координацията и гъвкавостта. За повече жизненост и подвижност, дори до напреднала възраст!
Назад, разтегнете се и се отпуснете
В този курс здравето на гърба ви се насърчава чрез мобилизационни упражнения. Фасцията и мускулите се разтягат, така че тялото ви да се освободи от напрежението.
Рехабилитационна база/рехабилитация+
Рехабилитационният спорт е тренировка за малка група, предписана от лекар, която е съобразена с индивидуалните физически възможности и увреждания. Спортът за рехабилитация подобрява вашата сила, координация, издръжливост и гъвкавост, а вие поддържате здравето и качеството си на живот в дългосрочен план.
Фасция пилатес
Упражненията по пилатес подобряват осъзнаването на тялото ви, предотвратяват болки в гърба и насърчават вътрешната сила. Тазовото дъно, стомахът и гърбът са укрепени, така че тъканите се стягат и фигурата се подобрява.
Оборудване Пилатес
Оборудване Пилатес е индивидуално регулируема, много гъвкава и ефективна тренировка за цяло тяло. Тренирате легнал, седнал, коленичил и изправен на плъзгаща се платформа. Упражненията ще помогнат на тялото ви да развие дълги, еластични мускули и добра координация.
Пилатес
Упражненията по пилатес подобряват осъзнаването на тялото ви, предотвратяват болки в гърба и насърчават вътрешната сила. Тазовото дъно, стомахът и гърбът са укрепени, така че тъканите ви са стегнати и фигурата ви е подобрена.
Фитнес на гърба
Балансирана тренировка на основните мускули: Специални упражнения за мобилизация, укрепване, координация и осъзнаване на тялото подобряват стойката и мобилността ви. Идеален баланс към заседналата работна рутина или едностранчивия стрес.