Гимнастически дейности - TuS Wiesbaden-Dotzheim 1848 e
Със силно интензивното интервално обучение „STRONG by Zumba“ можете да получите своя коледен бекон!
Не е нужно да броите повторения. Вместо това започнете да тренирате в такт.
STRONG by Zumba съчетава телесно тегло, изграждане на мускули, кардио и тренировки по плиометрия. Преминава към оригиналната музика, която е специално пригодена за всеки ход. Всеки клек, всеки удар, всяка репета се подхранва от музиката. Във всеки клас изгаряте калории и укрепвате мускулите на ръцете, краката, корема и седалището. Плиометрични или експлозивни упражнения като Б. Повдигането на коленете, бърпирането и скоковете се редуват с изометрични упражнения като изпадания, клякания и кикбокс движения. Треньорите STRONG by Zumba® редовно сменят музиката и упражненията, така че да можете да разширявате своите граници все повече и повече.
Кога? Сряда от 5 февруари до 11 март 2020 г. от 18.30 до 19.15 ч.
Където? Turnerheim Dotzheim, Stegerwaldstrasse 1 (вход Karl-Arnold-Strasse)
разходи? За членове Безплатно/5 € на единица за нечленове
Сезонът на открито се възобновява с „Северно ходене - бягаща среща“
Всеки четвъртък от 2 май до 29 септември 2019 г. - също през летните ваканции-