Гестационен диабет - правилната диета помага

гестационен

бременност

Диабетът е едно от най-честите усложнения при бременност. В повечето случаи правилното хранене помага за оздравяването.

Гестационният диабет или гестационният захарен диабет, както е медицинският термин, е един от най-честите съпътстващи заболявания, които могат да възникнат по време на бременност. Приблизително пет процента на бъдещите майки в Германия са засегнати.

Гестационен диабет - какво е това?

Човек говори за гестационен диабет, ако се появи по време на бременност повишено ниво на кръвната захар се открива, но преди стойността да е била нормална. Дори ако метаболитното разстройство може да възникне без определено предразположение или предишно заболяване, благоволете определени рискови фактори разстройството. Това включва:

  • Затлъстяване
  • бременност от 30 години
  • Диабет в семейството
  • екстремно наддаване на тегло по време на бременност
  • няколко предишни спонтанни аборта с неизвестна причина
  • Гестационен диабет при предишна бременност

Гестационният диабет е лесно лечим

Гестационният диабет често се нормализира за няколко седмици след раждане от самия него отново. Въпреки това може да се прояви - особено ако повишената кръвна захар остане неоткрита. Това би било възможно, защото той предимно без симптоми остава. За да се предотврати това, сега принадлежи тестът за кръвна захар според изискванията за профилактичните прегледи да се. Ето защо гестационният диабет вече се забелязва доста надеждно и може да се лекува добре. Прилага се следното: Ако диабетът бъде открит рано, той обикновено може да бъде излекуван.

Тест за захар при бременност: процедура, време и резултати

Промяната на вашата диета помага

В 90 процента от случаите само промяната в диетата помага за нормализиране на нивата на кръвната захар по време на бременност. Можете да направите много за здравето на себе си и вашето неродено бебе:

  • Променете хранителните си навици и яжте малки, по-чести хранения - шест вместо три, например - за да поддържате нивата на кръвната захар възможно най-равномерни.
  • Заменете продуктите от бяло брашно благодарение на много здравословни фибри, които откривате особено в пълнозърнести продукти.
  • Рафинирана захар в храната, но особено в напитки като лимонада и захарни сокове, сега е табу.
  • Вместо това се поглезете с много зеленчуци и салата в менюто ви.
  • Пийте много, прясната, пречистена вода е най-подходяща за метаболизма
  • Плодове също принадлежи към здравословна диета, но плодовете не трябва да са прекалено презрели и сладки.
  • Уверете се, че сте с ниско съдържание на мазнини да ям. Вашите млечни продукти също трябва да бъдат намалени с мазнини.
  • Много упражнения на чист въздух също привежда метаболизма в хармония.

Има някои ценни храни, които по природа имат особено балансиращ ефект върху нивата на кръвната захар. Трябва да ги включвате в диетата си редовно и умерено, за да имате положителен ефект върху нивото на кръвната захар:

  • Диви боровинки
  • Кокосово масло
  • Якон сироп
  • какао
  • Орехови ядки
  • Боб
  • Елда

Опасност: Някои билки и подправки, които също имат балансиращ ефект, трябва да използвате по време на бременност не използвай, тъй като те биха могли да предизвикат раждане:

  • канела
  • Сминдух
  • куркума

Гестационният диабет е няма усложнение на страха. Трябва обаче да сте бдителни и да проверявате кръвната си захар по време на прегледите винаги го тествайте, за да можете да предприемете целенасочени контрамерки. Вашият лекар може да Ви посъветва и подкрепи във всеки случай.