ГЕСТАЦИОНЕН ДИАБЕТ НА ТРИ ХРАНИ, КОИТО АБСОЛЮТНО ИЗБЯГВАЙТЕ от Анастасия Пишеро Добре дошли в myDiabby
За лечение на гестационен диабет се препоръчва да се започне с адаптирана диета. Така че трябва да сте много разумни за известно време и да избягвате лошите храни. !
Балансирана диета и адаптиран е в основата на доброто управление на гестационния диабет. Основната цел на жените с GDM е да поддържат нивата на кръвната захар в приемливи граници и да избягват прекомерно повишаване.
Основата на добрата балансирана диета включва и отделяне на определени храни, много лошо за кръвната захар и трябва да се избягва.
В допълнение към храните, които трябва да се избягват по време на бременност (алкохол, сурово или рядко месо и риба, немити сурови зеленчуци), жените с гестационен диабет също трябва да избягват:
Всякакъв вид сладка или изкуствена напитка трябва да се избягва. В действителност, независимо дали става дума за сода, плодов сок, ароматизирана вода или енергийна напитка, всички тези продукти съдържат твърде голямо количество захар.да отговаря на жена, която е докладвала за бременност диабет. Всички тези продукти могат да нарушат кръвната захар.
Изцедени плодове или натурални сокове могат да се консумират умерено, по време на хранене, по време на десерта, вместо порцията плодове (внимавайте за количеството, което трябва да съответства на част от плодовете). Все още е за предпочитане да се консумират цели плодове, тъй като в сок или изцедени те повишават много по-бързо кръвната захар.
Единствената препоръчителна напитка без ограничение е водата, да консумирате през целия ден.
Особено по време на закуска можете да намажете хляб или сухари с копче масло. Дори се препоръчва, тъй като мазнините съдържащите се в маслото спомагат за забавяне на усвояването на въглехидратите от хляба в организма и следователно ограничават повишаването на кръвната захар.