Гестационен диабет кои храни са разрешени

Започвам 6-ия месец от бременността.

Вторник сутринта взех теста си за О'Съливан в 2 часа сутринта и получих резултатите си вчера. Те са лоши.

Кръвната ми захар на гладно беше 0.94

g/l; 1 час по-късно беше при 2,03 g/l и 2 часа по-късно при 1,97 g/l.
Следователно 3-те резултата са над стандартите.

Моят гинеколог ми се обади, за да ми каже, че трябва да започна строга диета и че спешно се връщам при моя ендокринолог в понеделник.
Тя ми казва, че със сигурност ще трябва да взема малко инсулин.

Затова изтрих меда в кафето си без кофеин сутрин (сложих 1в в кафе), замених сладките си бели сирена с 3% мазнина срещу природата. Купих ябълки (максимум 1 на ден), защото моят гинеколог ми казва, че нямам право на други по-сладки плодове като праскова, кайсия, банан.
За закуска ядох багет, но мисля, че ще трябва да го заменя с пълнозърнест хляб.
Също така си представям, че ще трябва да заменя класическите тестени изделия и ориз с тестени изделия и кафяв ориз.

Накратко, докато чакате да посетите моя ендокринолог, можете ли да ми кажете на кои храни имам право и кои трябва да забраня от диетата си? ?

---