Гестационен диабет - диета - Червената шапчица и вълкът
Получавам много писма за гестационен диабет, включително черни точки и колко от проблемите, които интересуват най-много моите връстници. И тук се извинявам, че не отговорих на всички в отделно писмо и благодаря, че бях удостоен с писмо! Радвам се, че пишете, прочетох всичко, но внимавайте за мен, че не отговарям лично, но просто нямам време за това! Затова предпочитам да напиша тук в блога, че го правя. Важно е и аз да не съм експерт, но за съжаление имам много опит, защото съм на строга диета и инсулин с Nün, а сега и с Rózina. Така че, ако някой получи по-голямо натоварване със захар, се насочете към диабетологията на болницата! Казаха ми, че никакво натоварване не може да надвиши стойността над 7 стойността 60 минути след хранене.
-половин хартиен хляб, сирене, зеленчуци, пържоли
-или бъркани яйца (в яйцето няма въглехидрати, но тъй като холестеролът ми е малко по-висок, така че не ям много от него), зеленчуци
Както и да е, проблемът при мен е, че не ям необходимите минимални въглехидрати от 120-130 грама. И все пак, според лекаря, не можете да ядете по-малко от това, трябва да си повишите инсулина. Ето защо се опитвам да запазя и това. Важно е да запазите и ежедневното разделяне. За мен по този начин:
допълнителна вечеря: 15 g
В Нюн измерих всичко много точно, инчове. Сега е приблизително Знам какво има в него (трябва да ям нещо ново, след това, разбира се, ще го погледна и претегля, като ягоди), колко лъжици кафяв ориз мога да ям и не тежа.
Десет часá. Нещо повече за закуска е, че не трябва да ядете млечни продукти там и мнозина смятат, че това трябва да бъде забранено през цялата сутрин. Според лекаря някой напр. млякото също притиска захар, но досега не съм изпитвал това. Освен това често искам толкова много топлина и малко сладък вкус, че KV е моята награда. При диабет говоря с момичета, сред които напр. много ядат пръчици с извара или торбички с извара и т.н. измерва се, разбира се, за да отговаря на определено хранене с неговото съдържание на въглехидрати. Е, просто не смея да ям такива неща. Изключих всичко, което съдържаше малко захар или бяло брашно, дори и да се вписва в конкретното ми ястие поради безопасната му цена. Защото го намерих, за да си сложа захарта за съжаление. Така че изобщо почти не ям хляб, макс. онзи скапан хартиен хляб, но също така рядко, някакво захарно бяло брашно. От друга страна пия мляко, мляко KV. Имаме добра малка структура за разпенване на мляко, която ще направи млякото да изглежда като бита сметана. Влиза в подсладител (сега Вълкът търси нещо по-здравословно за мен от това, което е у дома, защото и аз не обичам да го давам на детето.) И много канела отгоре заради сладкия вкус. И така, въпреки че млякото с мляко няма да е сладко, ще добавя 1-2 бисквити с диабет и вече съм доволен.
Или ям доза ягоди (преди няколко седмици лекарят ме насърчи да опитам тръстиката, защото по този начин ще остъргвам стената, за да отдръпна всичко от себе си толкова много, и тъй като той не ми взе захар, ям почти всеки ден, защото е сезон), приблизително 300 грама, добавете 1-2 филийки бисквити от корповит. Последното не е защото го искам, а защото плодовете са бързо усвояващи се въглехидрати и затова трябва да ям нещо, което се усвоява бавно до него, в този случай korpovit е (korpovit така или иначе винаги е в чантата ми, защото има много малко въглехидрати вече не знам какво да ям - повече от 2-3 часа между храненията не е много добре, ако мине, получавам две бисквити, защото не е добре ако кръвната ми захар пада много. кръвна захар стойност, поради което трябва да запазя стойностите преди хранене и след това 60 минути след хранене в дневника на кръвната захар (е, кой има пари за това, не знам. защото 50 малки хартии за измерване са 4200 фута, което, ако измервам правилно, бих го използвал след около 5 дни, въпреки че станах инсулин преди няколко седмици и той се предписва по рецепта, така че все още имам 2000 HUF, тоест месечната ми доза хартия е около 10 000 HUF.).