Gess мазнини от сутрин до вечер блог

Знаете ли, че човешкото тяло може да осигури собствените си енергийни нужди с два вида гориво, дори в дългосрочен план?

Всички са чували, че тренировката за изгаряне на мазнини изисква минимум 30-40 минути упражнения с умерена интензивност (например аеробика). Това е така, защото тялото ни постоянно е в режим на изгаряне на въглехидрати (захар) и за да достигне до мазнини, захарта трябва да се отделя в момента.

Много по-малко знаят, че режимът на изгаряне на мазнини може да се поддържа в дългосрочен план!

Ключът към нашето оцеляване е, че мазнините могат да функционират всички наши органи по същия начин като въглехидратите.