Гери Сан; SuperNatural
Проект Елена
десета и единадесета седмица
Елена пристигна, промени начина си на живот. Не само защото е започнала да прибира отличията тези две поредни седмици за нейната безспорно видима физическа трансформация. Не само защото това е много важна част от нещата. Признание и гориво за следващия финал, но има много повече от това. Например, че бар Елена много очаква с нетърпение края на това ...
Проект Елена
осма до девета седмица
Елена се дръпна. Най-накрая започна да усеща, че напрегнатите му дрехи висят върху него и везните се показват все по-малко.Той беше толкова съкрушен, че в известен смисъл се беше превърнал в самоусъвършенстване: правеше сам неща, които да го отведат тази битка. той хвана и премахна късните нощни телефонни разговори и нощувките за почивка. И той почти ...
Проект Елена
шеста до седма седмица
Тупик. Сериозно блокиране. Видът, който може да застраши цялата програма - и разбира се търсенето на решение. Това характеризира последните две седмици. Комбинирах тези две седмици (също), защото не исках да пиша много негативна публикация. Но предишната седмица беше тотална. Елена стигна до точката, в която всичките й неотдавнашни диети приключиха.
Проект Елена
пета седмица
Най-важният момент от тази седмица е, че започнахме да извличаме глутен и от диетата на Елена. Този ход ще донесе много за кухнята в дългосрочен план: ще има положителни ефекти върху здравето както психически, така и по отношение на загуба на тегло и цялостно благосъстояние на тялото. И това в момента не е някаква добродушна тенденция, а професионално много обосновано решение. В същото време студеният душ на крехката реалност ...
Проект Елена
четвърта седмица
Движението пристигна в програмата. Да, само сега и дори сега само частично.Защото не, още НЕ тренираме! Показах на Елена специална поредица от сутрешни упражнения през втората половина на седмицата, които ще бъдат описани/представени подробно в точния пакет Diet 2.0 разбира се. Нека е достатъчно тук сега, че е кратка поредица от движения, които трябва да се извършват със спиране на дишането, което е специално за ...