Генетиката влияе върху формата на тялото ви и може да ви попречи да отслабнете
За съжаление, не всички сме равни по отношение на наддаването на тегло и, както някои хора се раждат високи, а други малки, наддаването на тегло няма да бъде разпределено равномерно в тялото в зависимост от индивида. Често пъти наследствеността определя дали наддаването на тегло ще бъде локализирано на едно място или разпределено равномерно.
Има три основни морфологични типа: ектоморф, мезоморф и ендоморф. Принадлежите горе-долу към един от тримата по наследствен начин и точно тази наследственост обуславя начина, по който теглото ще бъде разпределено върху тялото ви. На диаграмата можете да видите преувеличените характеристики на всеки морфологичен тип.
Бъдете спокойни, може да имате тип Endomorph и да нямате наднормено тегло. Въпреки това, във вашия случай генетиката не работи във ваша полза и вие ще сте склонни да наддавате лесно в стомаха, бедрата и горната част на тялото. Ще ви бъде по-трудно да отслабнете в стомаха си и да видите как дисагите изчезват, ще имате предимството да имате тънки глезени.
Ако имате мезоморфния тип, повишаването на теглото ви ще бъде разпределено равномерно по тялото, което може да изглежда предимство, особено при възвръщането на плосък корем, но ще имате затруднения при намаляване на размера на глезените и ширината на бедрата.