Гъби с бъркани яйца; Оригинален вкус
Гъбите са страхотни: лесни за приготвяне, гъвкави и с ниско съдържание на въглехидрати. За въглехидратен блок са необходими цели 300 грама. Все още има място за лук, който да закръгли вкуса. Това лесно се балансира с бъркани яйца, направени от две яйца. Доматите, които се виждат тук, са декорация - също от гледна точка на хранителните вещества, които се съдържат, тъй като с общо един грам въглехидрати те нямат никакво значение.
- 300 g кафяви гъби (= 9 g въглехидрати)
- Един лук (100 g) (= 9 g въглехидрати)
- Две яйца (= 14 g протеин)
- Супена лъжица зехтин за запържване на лука
Приготвянето е много просто: лукът се запържва, гъбите се задушават и след това се приготвят бърканите яйца. Подправете на вкус - насладете се на храната си!
Това създава хранене от два блока протеин и два въглехидрата. Яжте няколко ядки или 1 чаена лъжичка ядково масло за мастната част.
3 мисли за „гъби с бъркани яйца“
Това изглежда наистина вкусно и е добра идея! Ще имитирам.
Много вкусен. При пържене, точно преди да приключат гъбите, добавяме малко чесън - за да не стане горчив - и добавяме пресен, нарязан магданоз.
Коментарите вече са затворени.
Просто отслабнете
Отслабването е лесно и може да се комбинира с удоволствие. Пътят към успеха е само няколко стъпки.
Просто гответе
Готвенето добре е лесно и не трябва да отнема много време. В тази книга ще научите всичко, което трябва да знаете за приготвянето и разнообразяването на здравословни ястия, които ще направят небцето ви да блести.
Библията на рецептите за отслабване
Тази книга не е моя и бих предал някои подробности по различен начин. Ако просто искате да отслабнете, все пак ще бъдете добре поднесени с тази книга и ще поддържате оригинален вкус при всяка покупка. *
Легендарната палео класика
С тази книга палео вълната започна в Германия: Рецепти за наслада и отслабване. Палео съвместим, LowCarb, вкусен. Има по нещо за всеки.
Прости рецепти:
Просто яж
поддържа
Подкрепете оригиналния вкус - по този начин ще помогнете за създаването на нови публикации:
Просто ми изпратете сума по ваш избор чрез PayPal:
Подкрепете ме чрез Patreon и се насладете на ексклузивни предимства:
Купете нещо от Amazon без допълнителни разходи чрез следната връзка: