Газирани напитки без захар, измама за отслабване

Лоши новини: според ново проучване газираните напитки без захар няма да ни помогнат да отслабнем. В действителност всички спестени калории ще бъдат компенсирани в диетата.

измама

Содата е враг номер 1 на нашия силует. В стандартна кутия има около 150 Kcal (еквивалент на 50 g крем крем или 2 филийки меденки) и 39 грама захар (или около 7 парчета). За щастие има „нулева“ сода, която да ни даде чиста съвест.

И все пак, според ново проучване на учени от Сингапур (публикувано в International Journal of Obesity), содата без захар и обикновената сода имат точно същото калорично въздействие в края на деня.

За да стигнат до това (ужасно) заключение, изследователите организираха малък експеримент с 30 млади мъже: в продължение на седмица, всяка сутрин, след закуска, някои имаха право на консерва с класическа газирана вода, други на консерва с „нулева“ сода, подправени с естествени, некалорични подсладители. На обяд участниците бяха инструктирани да ядат до ситост - това беше бюфет с всичко, което можете да ядете.