Диета на гладно - истинска терапия преди Коледа

гладно

Като се има предвид това Коледният пост започва на 15 ноември, информираме ви, че специалистите по хранене казват, че тези, които решат да постит, по каквато и да е причина, се възползват от няколко терапевтични ефекта.

Мнозина се чудят дали, когато елиминират месото, яйцата и млякото, ще могат да осигурят на тялото хранителните вещества, необходими за правилното функциониране.

Отговорът е: да. Особено ако прибегнете до разнообразна вегетарианска диета, в която не липсват плодове, зеленчуци, зърнени храни, ядки и семена.

Това осигурява ежедневната нужда от протеини, въглехидрати, липиди и витамини.

Терапевтични ползи от диетата на гладно:

- намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, хронични заболявания и рак - поради ниското съдържание на нездравословни липиди;

- диетата на гладно е богата на минерали, които осигуряват правилното функциониране на имунната система, особено през студения сезон;

- нормализира кръвното налягане и нивата на холестерола, прочиства артериите и придава на кожата приятен, спокоен вид;

- осигурява енергия и жизненост;

- храносмилането е много по-лесно;

- способността за концентрация става по-висока;