Гастрономия - Няма значение какво ядем по време на диетата си!
Показваме ви какво и колко често можете да ядете по време на диета, където смисълът е да комбинирате храните по правилния начин.
Месо: Месото е една от най-важните храни в унгарската кухня, всички знаят, че ние, унгарците, обичаме да ядем месо с месо. Но диетата няма значение какъв вид месо ядем. Можем да консумираме максимум 80-100 гр. Свинско, говеждо и птиче месо и риба и месо от дивеч, почистени от постни мазнини и мембрани. Най-добре е месото да се приготви на пара, да се запържи или да се направи в зехтин, като се използва минимално количество мазнина.
Месни продукти: Те включват студени разфасовки, колбаси, пръжки, парижки, колбаси и др. Струва си да консумираме 30-50 г шунка с ниско съдържание на мазнини на хранене, докато ние приемаме само 20-30 гр. От по-дебелия колбас, Париж или тлъст черен дроб за нашата действителна цена. Днес повечето месни продукти също имат съдържание на мазнини, така че си струва да се обърне внимание на показанията. Да не забравяме, че в магазините се предлагат безброй месни продукти, също и в брояча на мирелит, така че нито тези, нито кървавите и чернодробните бримки се вписват в диетата.
Черва: който обича сърцето или белите дробове на пилешки дроб, може да включи една или две форми на месец в диетата си, но не повече от 50-100 гр.
Мляко и млечни продукти:
Кефирът е постната извара от нискомаслено 1,5% мляко и писателят може дори да се изправи като самостоятелно хранене по време на диета. От тях могат да се консумират безопасно 2-3 dkg на ден, но бъдете внимателни със захарните плодови кисели млека, дори диетичният маркер да е посочен на продукта. Сред сирената можем да ядем кимион, чесън, червен пипер, но по време на хранене се препоръчват само 20-30 g. Изберете нискомаслената версия на заквасена сметана и консумирайте само 10-20 гр.
Яйце: Яйцата също са ежедневната ни храна в кухнята, но за съжаление диетата също изключва тази храна. Но тъй като в яйцето има и много ценни микроелементи, струва си да консумирате 2-3 парчета на седмица, но разбира се не под формата на бъркани яйца, бъркани от масло. Пържени яйца, пържени в тефлонов тиган и варени яйца или меко сварени яйца, могат да бъдат идеална храна по време на диетата.
Хлебни изделия: Един от най-големите врагове на диетата са хлебчета, сладкиши и други зърнени продукти.