Гастроезофагеална рефлуксна болест какво влияние оказва, когато тренирате
Ако страдате от гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), с други думи киселинен рефлукс и ако спортувате или ще го правите, тази графа е за вас! Д-р Николас Баризиен, спортен лекар, ви дава някои препоръки.
От редакцията на Allodocteurs.fr
Публикувано на 15 януари 2019 г., актуализирано на 18 януари 2019 г.
Една трета от французите страдат ежедневно от гастроезофагеална рефлуксна болест, но може би и без да го знаят по време на спорт. Добрите, добре напоени ястия в края на годината могат да причинят киселини, които дори могат да доведат до навлизане на киселина в устата. Особено неприятни усещания, когато се върнете към спорта след заслужена почивка. Смята се, че спортовете с висока интензивност (културизъм, отборни спортове) предизвикват рефлукс при две трети от практикуващите.
Защо стомашната киселина се връща в хранопровода ?
Хранопроводът е продължение на устата, той е облицован с идентична лигавица и следователно чувствителен. Той е отделен от стомаха, където има изключително кисела атмосфера, чрез мускул, наречен долния езофагеален сфинктер. При определени условия този мускул се отпуска и вече не може да съдържа стомашните сокове, които изпуска. Това е отлив и изгаря.
Всички обстоятелства, които увеличават натиска върху стомаха, насърчават рефлукса: накланяне напред към градината, тренировки с тежести или дори разтягане след хранене. Но някои храни и лекарства също карат езофагеалния сфинктер да се отпусне, като лактоза, шоколад, тютюн, алкохол и противовъзпалителни лекарства.