Гастроезофагеален рефлукс естествено лечение и диета

Гастроезофагеалната рефлуксна болест може да бъде облекчена с естествено лечение и диета. Затлъстяването, тютюнопушенето, консумацията на алкохол, хиаталната херния, астма, диабет - са основните причини за заболяването. Хората, страдащи от гастроезофагеална рефлуксна болест, трябва сами да променят и адаптират диетата си, защото всеки от нас знае най-добре какво харесваме и какво не.

Първата стъпка, която трябва да предприемем, е правилната информация за симптомите на гастроезофагеална рефлуксна болест, списъкът на разрешените храни и забранените храни. Посещението при лекар специалист е необходимо, а естественото лечение и промяната на начина на живот идват в допълнение.

Какво представлява стомашната рефлуксна болест и какви са симптомите?

Има много хора, които страдат от това заболяване. Милиони румънци са регистрирани при лекар със стомашна рефлуксна болест. Симптомите включват: киселини в стомаха, подуване на корема, задух, кисел или горчив вкус в задната част на гърлото, проблеми с преглъщането, преобръщане на храна, пресипналост, непродуктивна кашлица и дори регургитация на храна или течности. Горните са общи черти на стомашния рефлукс, но трябва да знаем, че с течение на времето могат да се развият по-сериозни последици.

Рефлуксът на стомашната киселина означава, че стомашната киселина се издига в хранопровода, понякога достигайки гърлото или устата. Много хора могат да страдат от рефлукс на стомашна киселина, но гастроезофагеалната рефлуксна болест (ГЕРБ) е тежка, когато киселинният рефлукс е чест и хроничен. Гастроезофагеалната рефлуксна болест (ГЕРБ) се счита за хронично храносмилателно разстройство, при което киселина (понякога жлъчка) от стомаха се връща обратно в хранопровода (тръбата, която свързва фаринкса със стомаха), дразни лигавицата на хранопровода и причинява симптоми като парене, оригване, оригване, кашлица, дори болка в гърдите. С течение на времето около 5-10% от хората с ГЕРБ могат да развият заболяване, наречено хранопровод на Барет, при което клетките в лигавицата на хранопровода се влошават и се превръщат в клетки, които могат да се наблюдават по-често в червата - което означава повишен риск от рак на хранопровода. Този здравословен проблем може да се развие дори при „тих“ рефлукс, който не причинява никакви симптоми. Гастроезофагеалната рефлуксна болест може да причини дългосрочно стесняване на хранопровода или язви на хранопровода.

Ако изпитвате болка или затруднено преглъщане, неволно отслабване, повръщане, болка в гърдите, затруднено дишане или затруднено дишане, екстремна болка в корема или черен или кървав чревен транзит, незабавно потърсете медицинска помощ.

Каква е причината за рефлукса?

Всеки път, когато преглъщаме, сфинктер в дъното на хранопровода се отпуска, за да позволи на храната или течността да преминат през стомаха. Ако този мускул се отпусне необичайно (извън периодите на преглъщане) или е отслабен, съдържанието на киселина и стомаха може да изтече в хранопровода, причинявайки симптоми на ГЕРБ като изгаряне. Усещането за киселини се дължи на дразненето, което киселината генерира в лигавицата на хранопровода.

Има много фактори, които предизвикват или могат да влошат киселини, включително пикантни храни, алкохол, шоколад, мента, домати, чесън и цитрусови плодове. Обилните ястия и прекалено тесните панталони с ниска талия също могат да влошат симптомите на стомашна рефлуксна болест. Не лягайте в леглото след хранене, а изчакайте поне 3 часа преди лягане. Също така е добре да не се навеждате веднага след хранене и като цяло да избягвате вдигането на тежести. Затлъстяването и тютюнопушенето са сред най-виновните за появата на болестта и симптомите могат значително да се подобрят след загуба на тегло и отказване от тютюнопушенето.

Вашият лекар ще предпише антиациди, които могат бързо да намалят симптомите на хора с случайни киселини. За хора с повтарящ се стомашен рефлукс се препоръчват лекарства като инхибитори на протонната помпа (PPI) и антагонисти на Н2 рецепторите, които могат да помогнат за намаляване на производството на стомашна киселина и облекчаване на симптомите. Хирургията също може да осигури ефективно решение за хора с тежък рефлукс. Можем да използваме и креативни решения и естествено лечение. Промените в начина на живот са важни за всеки с рефлукс на стомашната киселина или киселини, независимо от тежестта.

Нека да комбинираме храната правилно

Неправилната комбинация от храни е виновна за лошото храносмилане и оттам гастроезофагеален рефлукс. Една от най-големите грешки, срещани у нас, е комбинацията месо + картофи, която изобщо не отговаря на стомаха. Поканени сме на барбекю с приятели: със сигурност ще намерим месо на скара и картофи. Ако пием малко алкохол и изберем десерт, който често крие много мазнини и много захар - ето защо киселините са неизбежни. И дори да се опитаме да готвим здравословно у дома, можем да сгрешим: яхнията с картофи и месо, картофеното пюре с пилешки бутчета, запечено говеждо с картофени картофи, мусака - всичко това изглежда здравословен избор, но всички включват нежеланата връзка между месото и картофите. не е благоприятно за храносмилането. Вместо това опитайте зеленчуковата саксия (различни от картофи), леко запечени зеленчуци, зелен фасул уок със зехтин, киноа, приготвена като ориз със зеленчуци.

Списък на разрешените и препоръчителни храни в случай на гастроезофагеален рефлукс

Зеленчукови супи и бульони;
Добре узрели банани;
бадеми;
Варено месо, приготвено на пара или печено;
Чиста вода;
Зеленчуци на пара, варени или приготвени на пара (картофи, моркови, броколи, карфиол, зеленчуци и зеленчуци);
Яхнии без пържене или брашно;
Компоти без захар;
Еднодневен хляб, крутони, гевреци, бисквити не много сладки или прекалено солени;
Екстра върджин зехтин;

Забранена гастроезофагеална рефлуксна храна

Ето някои храни, които могат да причинят или засилят симптомите на гастроезофагеална рефлуксна болест:

Кафе, кисели напитки, шоколад;
Бързо хранене;
алкохол;
Мента, силни подправки;
Пържено месо, търговски колбаси, пушено месо;
Кремообразни десерти и сладкарски изделия;
Майонеза, мазни сосове, картофени/царевични чипсове;
Цитрусови плодове и кисели зеленчуци: портокали, грейпфрут, боровинки, домати, лимони, лайм;
Картофено пюре, картофена салата;
Суров лук, чесън;
Ферментирало сирене, заквасена сметана, сладолед.

Естествено лечение на гастроезофагеална рефлуксна болест

копър е превръзка на стомаха, веднага успокоява киселини и помага на храносмилането. Ако пиете преди хранене, чай от копър намалява апетита и по този начин помага на хората, които искат да отслабнат. Освен това копърът облекчава и менструалните болки, като действа успокояващо. Показан е и при колики при деца. Yogi Tea Stomach Tea съчетава сладостта на копъра с интензивния аромат на мента и кориандър. След това се комбинират с кардамон и джинджифил, за да създадат вкусна компания от моменти на спокойствие.