Гастроентерит какво да яде и какво да избягва

време гастроентерит

The гастроентерит е често срещано и доброкачествено състояние, но много обезпокоително. Когато сте обхванати от този дискомфорт, последното нещо, за което мислите, е храната, поне за първите 24 часа. Важно е обаче да започнете да ядете отново бързо, за да избегнете обща слабост и дехидратация.

Какво да ядем по време на гастроентерит

Течности

Пийте разреден пилешки или зеленчуков бульон, вода, билков чай, домашни или аптечни разтвори за рехидратация като Hydra + орална рехидратираща напитка с електролити, предлагани от Lassonde Santé et Nutrition в готови за пиене формати или на прах, или дори малко разредени хидратиращи спортни напитки в краен случай (стил Gatorade). Важно е да се хидратира колкото е възможно повече, за да се компенсират загубите, причинени от диария и повръщане.

Нишестени

Изберете бял ориз или малки, много сварени тестени изделия, без да добавяте никакъв сос или подправки. Резенчета препечен хляб (без масло) или овесени ядки, приготвени във вода, без захар, също могат да утолят глада и да възстановят енергията, без да уморяват храносмилателната система прекалено.