Гастрит (стомашна язва) - UGB здравни съвети

Под термина Гастрит или стомашна язва човек разбира възпаление на стомашната лигавица. Прави се разлика между остър и хроничен гастрит.

здравни

Какво представлява и как възниква?

Правилното хранене като ефективно помощно средство при язва на стомаха

Най-лесният начин за овладяване на остър гастрит е лесно да стомите на корема за два до три дни. През това време или не яжте нищо, или яжте храни като каша, грис, сухари или хрупкави хлябове. Пийте неподсладени чайове като чай от копър, лайка или мента. Според експерти, хроничният гастрит, причинен от Helicobakter pylori, не може да бъде повлиян много от диетата. Дори лечението на гладно най-вероятно няма да навреди на бактерията. Резултатите от германско проучване обаче показват, че рискът от заразяване с хеликобактер пилори се увеличава от кафето. Ето защо експертите съветват страдащите от стомаха да не пият повече от две чаши кафе на зърна или черен чай, за да се избегне дискомфорт и евентуално да се подпомогне по-бързото заздравяване.

Стрес и стомашна язва: вземете мерки

Твърде много стрес също може да доведе до стомашни заболявания. Затова се опитайте да избягвате стресови ситуации и забързано бързане. Когато стресът ви разболява, варира от човек на човек. Какво е правилното изискване за един човек, вече е огромно за друг. Кои ситуации стресират индивида, също е различно. Най-добре си запишете нещата, които ви стресират. Това ви позволява да идентифицирате ситуациите, в които сте подложени на натиск, и да разработите стратегии за по-лесно справяне със стреса. Определете приоритети и делегирайте дейности. Излизайте много на чист въздух и използвайте почивните си дни, за да се отпуснете. Техниките за релаксация като автогенни тренировки, йога или дихателни упражнения ви помагат да избягате за кратко от забързаното ежедневие. Редовното упражнение също помага за намаляване на стреса. Също така трябва да се поглезите с достатъчно сън, ваканция и свободно време. Обърнете внимание и на редовното работно време и обедните почивки. Ако пушите, опитайте се да откажете или поне да го ограничите сериозно.

Съвет за книга: Bosseckert, H.: Стомашни проблеми. Съвети и помощ при раздразнителен стомах, гастрит, язва и рак на стомаха. 4-то издание, Wort & Bild Verlag, Baierbrunn 1998