Гарциния Камбоджа помага ли ви да отслабнете LigneForm
Гарциния камбоджа, тропически плод, известен също като Malabar Tamarind, е популярна добавка за отслабване. Хората казват, че блокира способността на тялото ви да произвежда мазнини и ограничава апетита ви. Това може също да помогне за контрол на нивата на кръвната глюкоза и холестерола. Продава се в бутилки, продавани в магазините, както и с други съставки, намиращи се в здравословните продукти.
Наистина ли е ефективно, както се казва? Това ще видим тук ...
Какво е Гарциния Камбоджа ?
Това е плод, който расте на малко дърво, принадлежащо към субтропичен вид. Среща се най-вече в тропическа Азия, Африка и Полинезия
Гарциния Камбоджа съдържа съставка, наречена хидроксилимонена киселина (HCA). Тази киселина се извлича по-точно от кората на плодовете, където е най-концентрирана. Използва се за подпомагане на загуба на тегло. Екстрактът от HCA се предлага под формата на прах или хапчета и може да бъде закупен онлайн или в магазините за здравословни храни.
Как работи ?
Гарциния камбоджа се предлага предимно като естествено решение за отслабване с минимални, ако има такива, допълнителни усилия. Някои компании твърдят, че добавката може да помогне на хората да отслабнат без допълнителни упражнения или диета.
Вярно е, че е доказано, че HCA в гарциния увеличава потенциала на тялото за изгаряне на мазнини.
Малките изследвания, направени върху хора, показват, че въздействието на плодовете е твърде дифузно, за да бъде квалифицирано като полезно или ефективно. Това е така, защото според данни за животни HCA е доказано, че има способността да предотвратява образуването на мастни клетки от захар от храната, като инхибира ензима, отговорен за съхранението на захар и нишесте под.
Помага, но ...
Механизмът на съхранение на мазнини е по-сложен при хората. Така че, въпреки че HCA има успех в ограничаването на съхранението на захар, той не е в състояние да инхибира другите механизми, отговорни за образуването на мазнини.
Правилната диета
Изследователи са изследвали въздействието на диетата върху ефективността на Garcinia, като отбелязват, че тя не е толкова ефективна при хора, чиято диета е с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на въглехидрати.