Препоръка за повишен витамин D
Изминаха няколко години, откакто всички местни медии донесоха новината като сензация: Унгарските лекари увеличават десетократно препоръката за витамин D. Тогава те говореха за безпрецедентно сътрудничество, очакваните спестявания от стотици милиарди годишно в здравеопазването и факта, че ракът на гърдата или ракът на дебелото черво може да бъде забравен веднъж завинаги, тъй като те се елиминират с адекватна доставка на витамин D.
Ръководителят на медицинския екип на SOTE също каза, че ще сложат край на нещастното състояние, че хората не могат да разберат дали няколко капки кръв са достатъчни за техния витамин D. - тъй като личният лекар не може да извърши или предпише този лабораторен тест. Дори срещу заплащане. Днес е тайна.
Изминаха четири години от излизането на новините и какво се промени? Нищо. На уебсайта на OÉTI препоръчителният дневен прием на витамин D е същият като този, определен от немските лекари като дневен минимум през 30-те години.
Миналата седмица препоръчах на един от пациентите си да измери нивата на витамин D. Когато се върна, той каза, че личният лекар няма право да даде препоръка за лабораторен тест за измерване на витамин D. Наистина! Докъде би довело, ако някой може да разбере след обикновено посещение на личния лекар, че нивата му на витамин D са по-малко от една трета от това, от което се нуждаят, за да бъдат здрави? Дори в крайна сметка бихте започнали да консумирате витамин D ежедневно и няма да струва и стотинка за лечение на тумор или хрема и би бил устойчив на грип. Това би разрушило здравната система, изградена за лечение на болести и нейния приятел, фармацевтичната индустрия.
Ако не приемате редовно хранителна добавка, съдържаща витамин D, като рибено масло или мултивитамини, почти със сигурност ще имате недостиг на това жизненоважно вещество. Едва ли има месец-два в Унгария, когато слънцето грее достатъчно за хората, които се разхождат по улиците от това ценно хранително вещество. Нещо повече, тези дни предпочитаме да седим през предното стъкло с UV защита през деня, а слънцето не грее и в офиса ни.
Къде диетологът "греши"?
D- е витаминът, който според диетолозите и диетолозите повечето хора консумират достатъчно. Те знаят това от факта, че са го прочели в някакъв учебник и никога не са проследили дали данните, които са чели там и са разказвали с ентусиазъм на изпита, са верни или не. Те дори никога не са измервали нивата на витамин D в собствената си кръв.
Ролята на витамин D в изграждането на костите
Без витамин D калцият не е в състояние да изгражда кости. Според проучване, публикувано в Journal of Medicine от Bess Dawson-Hughes, професор от университета Tufts в Бостън, лекарят е дал група пациенти, приемащи калций/витамин D, докато са приемали плацебо таблетки в друга. В експеримента участваха стотици възрастни мъже и жени. Калцият (500 mg дневно) и витамин D (700 IU дневно) увеличават костната плътност.