Гарциния Камбоджа - Чудо за отслабване или източник на опасност
Далечната Югоизточна Азия се радва с екзотичните си култури и традиции. Но не само религиозните и междуличностните тънкости на безбройните нации и народи впечатляват европейците. Невероятната гама от чуждестранни храни също привлича един или друг търсач на релаксация и приключения в тази част на света. Много зеленчуци и плодове са напълно непознати в тази страна. Подобно на Гарциния Камбоджа, която се използва като лек от векове. В западния свят е най-известен със своите свойства за намаляване на теглото. Не всяка натурална хранителна добавка обаче е автоматично безопасна!
Наднорменото тегло, както и затлъстяването съществуват по целия свят
Затлъстяването и наднорменото тегло стават все по-голям проблем в света. Докато много хора в развиващия се свят страдат от недохранване, броят на хората с наднормено тегло в индустриализираните и развиващите се страни непрекъснато се увеличава. Независимо дали Китай, Мексико, САЩ или Германия - всички тези страни са особено засегнати от затлъстяване. Изключително тревожно е, че броят на децата, юношите и по-специално младите възрастни с наднормено тегло и затлъстяване се увеличава. Допреди няколко десетилетия наднорменото тегло беше проблем предимно за хора над 40-годишна възраст, но това се променя. Теглото се увеличава до критично ниво рано? в. По-специално младите жени и мъжете от всички възрасти трябва да се справят със затлъстяването и неговите последици за здравето. (1)
Гарциния Камбоджа - непознатото от Югоизточна Азия
Гарциния Камбоджа (Clusiaceae) се използва в много ястия в Югоизточна Азия. Техният кисело-тръпчив вкус се съчетава добре с рибни ястия и може да се сравни с лимон. Но Гарциния Камбоджа също не е непозната за традиционната медицина. Винаги се е използвал успешно срещу чревни паразити и заболявания, както и ревматизъм. (2) В западния свят, от друга страна, той обръща внимание почти изключително за загуба на тегло. Въпреки че в САЩ има истински шум за плодовете, едва ли някой в Германия го знае.
Така действа суперплодът
Въпреки че Garcinia Cambogia съдържа много витамини и минерали, именно хидроксилимонената киселина (HCA) я е направила известна на пазара за отслабване. Тази киселина има четири положителни ефекти върху загубата на тегло.
1.) Повишаване на чувството за ситост
Елементарен компонент на отслабването е намаленият прием на калории. Въпреки това, нездравословната, прекомерна диета често води до разтягане на стомаха. Следователно яденето по-малко не е никак лесно; Диетите, измъчвани от постоянен глад. Обикновено стомахът изпраща съобщение до мозъка веднага щом се напълни и усещането за ситост започва. Раздутият стомах обаче изпраща информацията твърде късно, така че засегнатите да ядат повече, отколкото всъщност трябва. С Garcinia Cambogia невротрансмитерът се изпраща много по-рано и усещането за пълнота се постига по-бързо. (3)
2.) Намаляване на чувството за глад
Хидроксилимонената киселина предизвиква повишено освобождаване на серотонин в мозъка. Серотонинът повдига настроението и осигурява по-добро благосъстояние. Следователно, повишеното ниво на серотонин може също да противодейства на пристъпите на глад и депресивните настроения по време на диета. (3)
3.) Намаленият прием на мазнини
В стомаха въглехидратите и мазнините се превръщат в мастни киселини. След това само те могат по-късно да проникнат в чревната стена и да попаднат в кръвта. Ако енергийните източници не са изгорени от активност, тялото ги съхранява под формата на необичани мастни накладки. HCA вече е в състояние да възпрепятства процеса в основата си. Разграждането на въглехидратите до мастни киселини се затруднява, така че се усвояват по-малко калории. (3)
4.) Стимулиране на мускулното изграждане
HCA може да увеличи концентрацията на глюкоген в черния дроб. Глюкогенът допринася за изграждането на мускулите. На свой ред, повече мускули изгарят повече калории и подкрепят всяка диета. (3)
Гарциния Камбоджа - Наистина подходяща за отслабване?
Броят на научните изследвания за ефективността на Гарциния Камбоджа непрекъснато се увеличава. Не всички резултати обаче са по желание на потребителите и особено на пациентите, страдащи от наднормено тегло и затлъстяване.
Още през 2010 г. всички проучвания, достъпни до момента, бяха сравнени в преглед. Резултатът: В много проучвания има опустошителни систематични проблеми, така че те не трябва да оказват влияние върху оценката на ефективността. След като учените премахнаха всички уязвимости, останаха само шест надеждни източника. Те показаха ясен резултат:
Гарциния Камбоджа е суперхрана за отслабване!
Но внимавайте: Положителните ефекти бяха значителни, но само минимални. (4)
Гарциния Камбоджа е източник на опасност?
Както при изследването на ефективността, оценката на опасностите се оказва трудна. Въпреки че някои проучвания говорят за липса на рискове (5), различни изследвания и полеви доклади също показват различни резултати. Американски учени (5) успяха да докажат, че HCA вероятно е токсичен за черния дроб.
Но се обсъждат и други странични ефекти. Подозира се, че плодът предизвиква силни, продължителни мускулни контракции. Освен това HCA може да намали нивото на кръвната захар, така че диабетиците трябва да бъдат особено внимателни. Поради липса на проучвания, бременни жени и деца изобщо не се препоръчват да го приемат. (7)
Психични заболявания и суперплод
Гарциния Камбоджа е заподозряна в обостряне на съществуващи психични заболявания. Взаимодействията все още не са известни, особено в комбинация с психотропни лекарства. Случаят в Орегон показва потенциалната опасност: много психотропни лекарства повишават нивата на серотонин. Тъй като Garcinia Cambogia също съдържа това свойство, то може да засили ефекта на лекарството и по този начин да насърчи серотонната токсичност. Въпреки че лекарите не могат окончателно да докажат, че суперплодът е отговорен за болничния престой на пациента, опасността съществува. (8-ми)
Много учени и дори производители съветват пациентите с деменция и психично болните да се държат на разстояние от суперплода. (7)
Библиография:
(1) http://edoc.rki.de/oa/articles/rec5I0tIFMfd2/PDF/23JuqX9byg62Q.pdf
(2) https://www.researchgate.net/publication/273153835_A_comprehensive_sciaching_overview_of_Garcinia_cambogia
(3) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12349913
(4) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3010674/
(5) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22530711
(6) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3952288/
(7) https://ntp.niehs.nih.gov/ntp/htdocs/chem_background/exsumpdf/garciniacambogiaext_508.pdf
(8) http://www.huffingtonpost.com/2014/04/29/garcinia-cambogia-weight-loss-supplement-toxic-antidepressants_n_5232488.html
Автор: Инка
Търсене на жизненоважно вещество:
Въведете жизненоважното вещество, което търсите, и след това ще ви бъдат показани подходящи резултати.