Гарантирано отслабване с антиоксиданти! Как да процедирам и какво да ям - WOWBiz
Американският експерт по хранене Кери Гласман наскоро пусна книга, обявяваща революция на диетичния пазар. Авторът препоръчва някои наистина чудодейни храни за фигурата!
Последица? Ще бъдем по-гъвкави, пълни с енергия, по-красиви и по-умни. Освен това вече няма да се тревожим за размера на порциите.
По този начин, в том "Диетата на O2" Кери Гласман препоръчва следните чудесни храни:
Артишок: те са богати на антиоксиданти и имат малко калории. Освен това те съдържат фитонутриенти, които понижават нивата на холестерола в кръвта.
Лимонов сок: не се колебайте да го добавите към питейната вода, заедно с малко настъргана кора. Той има много пектин, който ще ви помогне да отслабнете.
Червен грейпфрут: проучвания показват, че хората, които ядат половината от този плод на всяко хранене, отслабват много по-бързо.
Смокини: ако ги ядете сухи, те поддържат високо ниво на антиоксиданти в тялото ви в продължение на 4 часа. Освен това ще имате блестяща кожа.
Червен пипер: има огромно количество витамини А, С и Е, които насърчават елиминирането на излишните килограми.
боб: съдържа фитонутриенти, които ви предпазват от рак.
Сини сливи: те имат витамин К, но също и бор, минерален елемент, който укрепва костите.
Черен шоколад: то ви зарежда с енергия и поддържа сърцето ви здраво.
Канела: ако искате умът ви да работи, добавете го към плодовете, които ядете ежедневно.
Ако включите тези храни в диетата си, може да загубите дори няколко килограма за месец.