GAPS диета за облекчаване на заболяванията; Страница 3

Информационен и дискусионен форум

gaps

Начало ›Форуми› Обмен (публичен) ›GAPS: Диета за облекчаване на болестите

  • Тази тема има 31 отговора, 10 участника и е актуализирана последно преди 9 месеца, 2 седмици от Anonym .

Клавдия, можеш ли да продължиш да докладваш как промяната в диетата ти влияе?

Бих се интересувал и какво точно правиш.

хубаво, че питате.

Започнах да пропускам глутен и млечни продукти за няколко дни и си водих гласов дневник. Можете да прочетете първите няколко дни в самото начало на нишката. Това е „Диетата на GFCF“. След това започнах въвеждащата диета на GAPS, която също има за цел да защити стомаха и храносмилателния тракт, за да има по-добро влияние върху мозъка. В първата фаза ядете много месен бульон със зеленчуци и супа месо. Въвеждащата диета на GAPS започва на 8-ми ден за мен.

След това можете да добавите яйчни жълтъци, сьомга също (втора фаза).

В третата фаза, авокадо, палачинки от тиквички.

Аз обаче нямам проблеми с храносмилането и така първите фази минаха много бързо за мен. Диетата GAPS може да не е задължителна, но може би само пропускането на глутен и мляко ще помогне. Но за мен си мислех, че ако има проблем с червата, трябва да ям нещо нежно. От няколко дни ям месния бульон и го намирам за доста смилаем.

Също така разбрах за месоядната диета/месоядна диета, която също се препоръчва при психични разстройства, тъй като алтернативният ми лекар не препоръчва вегетарианството във видеото си (всеки трябва да знае за себе си, разбира се, може да възпроизведе само това, което тя казва тук) и Ям толкова много месен бульон.

Тук дневникът продължава:

Ден 9: Едва ли има сън (предполага се оттегляне от опиоиди), тревожен (ПМС), но по-малко стомашни шумове

Ден 11: силно чувство на студ, по-концентрирано при молитва, по-трудно заспиване

Ден 12: Cogpack (програма за обучение на когнитивни умения) е над средното ниво, по-малко воал пред очите, трудотерапевт пита дали диетата ме кара да имам по-добра мимика, по-ясна при молитва и мислене

Ден 14: бистра глава, без лоши мисли, следобедната почивка ми е от няколко дни, весело настроение след ставане

Като цяло оценявам промяната в диетата като положителна досега, въпреки няколко незначителни „симптоми на отнемане“, когато идва от опиоидите.